Понимание основ стрелковой техники

Структура курса

Основы техники стрельбы
Планирование и организация
Физическая подготовка
Экзамен из 15 вопросов

Экзамен

Всего 15 вопросов типа «множественный выбор»
10 – стрелковая техника
5 - планирование

Получить максимум от курса

Участвуйте
Задавайте вопросы
Занимайтесь с другими
участниками
Читайте материалы курса

Этот курс расскажет о двух из трёх дисциплин стендовой стрельбы:
Скит
Трап

Введение –

Мы рассмотрим основ-
ную структуру техники:
Положение изготовки
Хват ружья
Полёт мишени
Начальное движение
Подход к мишени

Составляющие положения изготовки:
Положение ног
Положение корпуса
Положения руки и ладони
Положение головы
Постановка взгляда (глаз)
Положение

Положение ног

Основы в положении ног

Начнём с ног

Положение ног – основа положения изготовки
Это точка баланса корпуса
Оно

Пример положения ног

Параллельное и отклонённое положение ног

Принятие стандартного положения ног

Мы должны учесть средние размеры и форму корпуса
Мы

Деятельность в аудитории

Вопрос: рассмотрите факторы, создающие хорошее стандартное положение ног?
Обсудите с

Положение корпуса

Как создать эффективное положение корпуса для способствования движениям за мишенью

Положение корпуса

Почему положение корпуса важно?
Оно связано с положением ног и удержанием

Факторы положения корпуса

Какие характеристики или свойства важны для хорошего стрелкового положения?
Баланс

Баланс и устойчивость

Корпус постоянно пытается сбалансировать себя
Цена несбалансированного корпуса – стресс

Поиск своего баланса

Мы должны найти сбалансированное и расслабленное положение?
Мы должны полностью

Форма корпуса

Мы должны изучить форму и анатомию нашего стрелка
Мы должны полностью

Форма корпуса

Эктоморфная

Эндоморфная

Мезоморфная

Форма корпуса и положение

Помните – сбалансированное положение, не причиняющее ненужный стресс

Скит – стандартное положение

Немного согнутые ноги
Корпус немного наклонён вперёд
Голова немного вперёд
Не

Скит – стандартное положение

Трап – стандартное положение

Небольшой наклон от верхнего плеча
Баланс на передней ноге
Движения

Трап – стандартное положение

Горизонтальный угол корпуса

Ключевой к геометрии ружья / ложи
Избегайте сильных углов
Важна минимизация

Деятельность в аудитории

Вопрос: изучите ключевые свойства стрелкового положения?
Обсудите со своим соседом:
Что

Анализ положения корпуса

Наблюдение и понимание положений корпуса на стрельбище

Положение корпуса – Пример 1

Положение корпуса – Пример 2

Линия шеи

Локоть поверх плеча

Корпус

Положение корпуса – Пример 3

Шея

Текущая плоскость взгляда

Естественная плоскость взгляда

Корпус

Верхняя часть ноги

Нижняя

Положение корпуса – пример 4

Шея

Вертикальная плоскость

Корпус

Бёдра

Верхняя часть ноги

Нижняя часть ноги

Положение корпуса – деятельность в аудитории

Используйте свои тренерские и наблюдательные навыки

Положение корпуса– стрелок 1

Положение корпуса – стрелок 2

Положение корпуса – стрелок 3

Положение корпуса– стрелок 4

Положение корпуса – стрелок 5

Положение корпуса – стрелок 6

Положение корпуса – стрелок 7

Положение корпуса – стрелок 8

Положение рук и ладоней

Как положение ладоней и рук влияет на положение

Ладони и руки

Мы пользуемся руками и ладонями для хвата и стабилизации

Положение локтя и угол рук

Переднее положение ладоней

Точка поддержки переднего баланса ружья
Комфортная и устойчивая точка хвата
Работает

Держите близко к спусковому крючку

Хват за переднюю часть

Стандартный хват

Положение руки нажимающей на спусковой крючок

Положение должно быть комфортным и устойчивым
Поддержка

Положение указательного пальца

Позволяет пальцу двигать спусковой крючок
Движение должно быть контролируемым и

Первый сустав указательного пальца

Положение головы

Направьте глаза в горизонтальное положение
Выровняйте стрелковый глаз над прицельной планкой
Создайте

Положение щеки

Деятельность в аудитории

Вопрос: Какое положение изготовки у ваших партнёров, и почему

Положение хвата ружья

Как располагать ружьё для максимально успешного выстрела

Положение хвата ружья – на что обратить внимание

Минимальное движение к мишени
Равнение

Положение хвата ружья – трап

Определите точку хвата, выбирая хват по стадиям
Двигайте

Положение хвата ружья – скит

Функция скорости, на которой стрелок может приложить

Точка хвата ружья – скит

Мишени следуют по известной траектории
Используйте одинаковые положения

Место 1 - Вышка

Место 2 - Вышка

Место 3 - Вышка

Место 4 - Вышка

Место 4 - будка

Место 5 - будка

Место 6 - будка

Место 7 - будка

Место 8 - вышка

Место 8 - будка

Хват ружья - скит

Деятельность в аудитории

Вопрос: научите своего партнёра правильно определять подходящую точку хвата?
Покажите:
Положение

Положение ружья

Создание прочного положения ружья

Положение ружья

Определение: процесс помещения ружья в плечо и выравнивание ствола со

Ружьё располагается всегда заблаговременно до вызова мишени
Доступно больше времени, чтобы убедиться,

Наиболее распространённый способ положения ружья в трапе
Ружьё направлено в сторону выстрела,

Горизонтальное положение ружья

Используется некоторыми известными стрелками в трапе
Ружьё выносится вперёд и вверх. Ложа

Положение ружья - Высокое

Положение ружья осуществляется в одно движение
Кончик ствола расположен чуть ниже траектории

Положение ружья - скит

Деятельность в аудитории

Вопрос: Как вы научите стрелка держать ружьё в изготовки?
Покажите:
Какой

Взгляд на мишень

Где искать мишень

Взгляд на мишень

Где “глаз” смотрит на мишень?
Меняется в зависимости от заднего

Высота постановки взгляда

Чем выше высота взгляда над бруствером, тем больше

Высота постановки взгляда на траншеи

Насколько далеко от траншеи мы замечаем летящую

Постановка взгляда - скит

Постановка взгляда в трапе - шкала

Важные факторы постановки взгляда

Передний план/задний план
Тип прицельной планки ружья
Расположение точки

Деятельность в аудитории

Вопрос: каким образом вы бы обучили стрелка правильной постановке

Вызов мишени (этот раздел я не пронял) здесь скорее: Подача команды

Цель подачи команды

Выпустить мишень
Завершение этапа подготовки
Предварительный указатель этапа движения

Акустическая подача команды

Электромеханический вылет
Микрофон – взаимодействие между человеком и метательной машинкой
Достаточный

Многообразие вызовов

Диафрагма
Крещендо
Стандартный вызов

Вопросы!!

Обсудите со своим партнёром:
Какую команду вы используете для вылета
мишени?
Почему используете эту

Полёт мишени

Вылет мишени

Полёт мишени

Время вылета
Видение мишени
Сначала реакция глаз!
Оба глаза открыты

Время вылета

Сначала реагируют глаза

Деятельность в аудитории

Вопрос: как бы вы научили стрелка определять, в какой

Движение к мишени

Контроль движения ружья к мишени

Начальное движение к мишени

Это важная стадия выстрела
Движение должно быть плавным и

Время до мишени

Время, затраченное на приведение ружья в положение готовности для

Синхронное движение

Все движения должны происходить одновременно и скоординировано
Скит – ружьё поднимается,

Движение корпуса в сторону мишени

Плавное и контролируемое движение
Учитывайте скорость мишени –

Опережение мишени (упреждения)

Осуществление выстрела

Трап – когда кончик ствола проходит через мишень
Скит – воспринимаемое

Деятельность в аудитории

Вопрос: оцените факторы, существующие в движении к мишени?
Обсудите

После выстрела

Осуществление выстрела – осознание, что выстрел был по мишени
Основные характеристики

Завершение

Основные характеристики – контроль ружья, одинаковое направление с траекторией полёта мишени,

Дуплеты в ските

Высокая скорость ружья важна для первого выстрела
Только ружьё замедляется

Разрядка

Завершите выстрел плавно и под контролем
Безопасно извлеките гильзы рукой и выбросите

Анализ выстрела

Возьмите несколько секунд для обзора выстрела
Различайте настоящие ошибки и технические

После серии

Поговорите со своим стрелком после серии
Определите любые “технические” вопросы
Концентрируйтесь на

После соревнования

Проведите опрос своей команды
Личные беседы держите в секрете
Используйте обратную связь