Содержание
- 2. Учебная нагрузка школьников, включая и выполнение домашних заданий, очень велика, и на активную мышечную деятельность остается
- 3. Ни для кого не секрет, что физкультура и спорт играют немаловажную роль в жизни каждого человека.
- 4. С 10—11 лет по желанию школьников допускается их приобщение к спортивным занятиям скоростно-силового характера небольшой интенсивности
- 5. Как выбрать подходящий для себя вид спорта? Кому из нас не хочется выглядеть хорошо, подтянуто, кому
- 6. Пошаговое решение Итак, для начала давайте все же определимся с вашими интересами в спорте. Не с
- 7. Обратите внимание Какой бы вид спорта вы ни выбрали, очень важную роль играет тренер и наставник,
- 8. Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика (зарядка)-это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна. Она состоит из комплекса
- 9. Результаты опроса
- 10. Опрос-занимаетесь ли вы спортом
- 11. РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА Тот кто не занимается спортом не живет полноценной жизнью, потому что не использует на
- 13. Скачать презентацию
Учебная нагрузка школьников, включая и выполнение домашних заданий, очень велика, и
Учебная нагрузка школьников, включая и выполнение домашних заданий, очень велика, и
У учащихся среднего и старшего школьного возраста учеба отнимает больше сил и времени. Кроме того, у них увеличивается потребность во внеклассных занятиях. Баланс свободного времени становится еще меньшим. Однако опыт показывает, что если в такой ситуации подросток отстраняется от физкультуры, то может ухудшиться самочувствие, сон, снизиться умственная работоспособность, пострадать успеваемость.
Ни для кого не секрет, что физкультура и спорт играют немаловажную
Ни для кого не секрет, что физкультура и спорт играют немаловажную
Известнейший отечественный педагог К. Д. Ушинский по этому поводу указывал: «Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения, гимнастика, прогулки на свежем воздухе».
Школьников средних и старших классов целесообразно приобщать к видам спорта, развивающим" ловкость, гибкость и координацию движений, предусматривающим умеренную равномерную нагрузку на возможно большую
группу мышц (спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание, теннис, плавание). Все они не требуют длительных статических нагрузок, больших усилий, которые могли бы отрицательно сказаться на росте костей и функционировании внутренних органов.
С 10—11 лет по желанию школьников допускается их приобщение к спортивным
С 10—11 лет по желанию школьников допускается их приобщение к спортивным
Спортивные занятия — это не просто времяпрепровождение или развлечение, которое можно заменить другими видами отдыха, а неотъемлемая часть комплекса гигиенических мероприятий, направленных на укрепление здоровья школьника. Физические упражнения благотворно влияют на установление и развитие всех функций центральной нервной системы. Без движений затрудняется умственная деятельность. Поэтому школьники, постоянно занимающиеся физкультурой и спортом, как правило, лучше успевают по общеобразовательным предметам. Приобщение детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом, начатое в школьном возрасте, создает потребность в активном образе жизни на все последующие годы.
С 12—13 лет разрешается начинать подготовительные занятия по таким видам спорта, как гребля, бег на коньках, велоспорт, фехтование, метание копья, диска, толкание ядра.
Как выбрать подходящий для себя вид спорта?
Кому из нас не хочется
Как выбрать подходящий для себя вид спорта?
Кому из нас не хочется
вам понадобится
Терпение и выдержка
Элементарная осведомленность о том, что такое, к примеру, джиу-джитсу или легкая атлетика. Для этого можно воспользоваться Интернетом.
Также вам необходимо реально оценивать свою изначальную физическую подготовку и состояние здоровья, чтобы не бросаться с места в карьер и, например, с больным сердцем не бежать на велотрек.
Пошаговое решение
Итак, для начала давайте все же определимся с вашими интересами
Пошаговое решение
Итак, для начала давайте все же определимся с вашими интересами
Определившись с близким вам видом спорта, определите состояние вашего здоровья и уровень вашей физической подготовки, и после этого решайте, что из «вашего» списка следует выбрать — силовые нагрузки или дыхательную гимнастику. Нейтральными видами спорта считаются плавание, бег и ходьба.
Обратите внимание и на свой темперамент. Сангвиникам, например, специалисты рекомендуют остановить свой выбор на командном виде спорта (футбол, баскетбол. Меланхоликам и флегматикам можно заняться гольфом, играть в шашки-шахматы или выбрать езду на велосипеде. Холерикам сам Бог велел идти в силовые виды спорта или контактные (борьба, каратэ).
вы должны понимать, что зачастую ради занятий спортом вам придется чем-либо жертвовать.
Обратите внимание
Какой бы вид спорта вы ни выбрали, очень важную роль
Обратите внимание
Какой бы вид спорта вы ни выбрали, очень важную роль
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика (зарядка)-это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна.
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика (зарядка)-это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна.
Ее целью является повышение общего жизненного тонуса и основных процессов жизнедеятельности, тем самым она обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.
Результаты опроса
Результаты опроса
Опрос-занимаетесь ли вы спортом
Опрос-занимаетесь ли вы спортом
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА
Тот кто не занимается спортом не живет полноценной жизнью, потому
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА
Тот кто не занимается спортом не живет полноценной жизнью, потому
Почему когда бабушки и дедушки падают, очень подвержены травматизму, их падения кончаются серьезными ушибами и походом к врачу.
ГИПОТЕЗА БЫЛА ПОДТВЕРЖЕНА!