Мыс сонымен қатар қан түзуге;Сүйек кемігіне темірдің өтуіне ықпал етеді;Ішкі секреция
Мыс көзі
бауыр;Балық;Жұмыртқа сары уызы;Жасыл көкөніс
Құрамында мыс кездесетін тағамдар