Содержание
- 2. ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ГИМНАСТИКИ помощь при нарушениях носового дыхания; способствование рассасыванию воспалительных образований в легочной ткани; устранение
- 3. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Думайте только о вдохе носом. Тренируйте только вдох. Вдох - шумный, резкий и
- 4. «Чем сильнее волна ударилась о берег, тем дальше она откатится, чем крепче мяч ударит о стену,
- 5. При плохом самочувствии, слабости или обострении заболевания гимнастику необходимо делать сидя или лежа. Начинать выполнение упражнений
- 6. УПРАЖНЕНИЕ «ЛАДОШКИ» Исходное положение: встать прямо, согнуть руки в локтях, локти при этом опущены вниз. Ладони
- 7. УПРАЖНЕНИЕ «ПОГОНЧИКИ» Исходное положение: встать прямо, кисти рук сжать в кулаки и прижать к животу на
- 8. УПРАЖНЕНИЕ «НАСОС» Исходное положение: встать прямо, руки опустить, ноги чуть уже ширины плеч. Слегка наклониться вниз
- 9. УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА» Исходное положение: стойка прямо, ноги чуть шире плеч, руки опущены. Слегка присядьте, поворачивая корпус
- 10. УПРАЖНЕНИЕ «ОБХВАТИ ПЛЕЧИ» Исходное положение: встать прямо, руки согнуть в локтях и поднять на уровень плеч
- 11. УПРАЖНЕНИЕ «ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ» Исходное положение: встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Повернуть голову вправо и
- 12. УПРАЖНЕНИЕ «УШКИ» Исходное положение: встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Слегка наклонить голову вправо –
- 13. УПРАЖНЕНИЕ «МАЛЫЙ МАЯТНИК» Исходное положение: встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Опустить голову вниз, посмотреть
- 14. УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕКАТЫ» Исходное положение: встать таким образом, чтобы правая нога была впереди, а левая – на
- 15. УПРАЖНЕНИЕ «ШАГИ» Исходное положение: встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки опущены вдоль тела. Поднять
- 16. УПРАЖНЕНИЕ «ЗАДНИЙ ШАГ» Исходное положение: встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Отвести согнутую в колене
- 18. Скачать презентацию