Это чудо - витамины

Август 2, 2022

Главная
Медицина
Это чудо - витамины

Содержание

2. Тема проекта: « Это чудо-витамины» Выполнили учащиеся отделения МАОУ « Голышмановская СОШ №4» «Среднечирковская СОШ»: Группа:
3. Основополагающий вопрос: «Зачем нам витамины?»
4. Что такое витамины? Где витамины прячутся? Сколько нужно витаминов нашему организму для здоровья? А можно ли
5. Цель проекта: создание книги «Чудо ВИТАМИНЫ», для того, чтобы показать важную роль витаминов для здорового роста
6. Задачи: рассказать, что такое витамины; узнать о полезных продуктах и витаминах, содержащихся в них; иметь представление
7. Как мы работали: Выпустили книжки- малашки, провели мероприятие
9. Пролистали и поработали с различной литературой: энциклопедии, словари, журналы, книги. Вышли в Интернет.
10. Взяли интервью: 1. У учителя биологии Агарковой Т.В. 2. У врача Ермачкова Юрия Николаевича. 3. У
11. Что Витамины – это химические вещества, которые нужны нашему организму для роста и нормальной работы. В
12. Витамин А отвечает за остроту зрения. Он содержится в моркови, салате, шпинате, рябине, луке. Если у
13. Поливитамины Витамины запасти в организме нельзя. Поливитаминные комплексы витаминов ничем не уступают «природным». Принимают поливитамины вместе
14. Мы получили советы от нашего повара Ильиной Л.Ю При варке витамины разрушаются. Чтобы сохранить большую часть
15. Фруктовый салат Яблоки, фаршированные творогом и изюмом Ананас, апельсин, яблоко, грушу, персик нарезать кубиками и залить
16. : ,
17. 1.Рукотворная книга «Чудо-ВИТАМИНЫ» 2. Книжки - малышки «Овощи и фрукты – полезные продукты» 3.Видиоролик «Телепередача «Шишкин
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Тема проекта: « Это чудо-витамины»
Выполнили учащиеся отделения
МАОУ « Голышмановская СОШ

№4» «Среднечирковская СОШ»:
Группа: «Заврики»
Руководитель : Ермачкова Т.В.

Слайд 3

Основополагающий вопрос: «Зачем нам витамины?»

Слайд 4

Что такое витамины?
Где витамины прячутся?
Сколько нужно витаминов нашему организму для здоровья?
А

можно ли запастись витаминами?

Проблемные вопросы:

Слайд 5

Цель проекта: создание книги «Чудо ВИТАМИНЫ», для того, чтобы показать важную роль

витаминов для здорового роста и развития, уметь правильно питаться, так как питание – составная часть здорового образа жизни.

Слайд 6

Задачи:
рассказать, что такое витамины;
узнать о полезных продуктах и витаминах, содержащихся

в них;
иметь представление о рациональном питании как составной части здорового образа жизни.

Слайд 7

Как мы работали: Выпустили книжки- малашки, провели мероприятие

Слайд 8

Слайд 9

Пролистали и поработали с различной литературой: энциклопедии, словари, журналы, книги. Вышли

в Интернет.

Слайд 10

Взяли интервью: 1. У учителя биологии Агарковой Т.В. 2. У врача Ермачкова

Юрия Николаевича. 3. У школьного повара Ильиной Л.Ю. 4. У родителей

Слайд 11

Что Витамины – это химические вещества, которые нужны нашему организму

для роста и нормальной работы. В пище содержится много разных витаминов и у каждого своё предназначение.
Витамины открыл советский ученый Николай Иванович Лунин в 1912 году, они названы по буквам латинского алфавита А, В1, В2, В6, В12, С, Д, К, РР, Е.
(энциклопедия «Все обо всем»)

Мы узнали:

Слайд 12

Витамин А отвечает за остроту зрения. Он содержится в моркови, салате,

шпинате, рябине, луке.
Если у вас шелушится кожа, появились трещинки в углах рта, то вам не хватает витамина В. Он содержится в хлебе грубого помола, в твороге, сыре, яйцах, шпинате.
Витамин С содержится почти во всех свежих овощах, фруктах и ягодах: в плодах шиповника, в капусте, лимонах, чёрной смородине, луке, чесноке. Без витамина С организм перестает сопротивляться простудным заболеваниям, появляется воспаление дёсен, снижается иммунитет.
Витамин Д укрепляет кости. Дефицит витамина Д вызывает рахит у детей. Витамин Д содержится в сыре, сливочном масле, в яичном желтке, в говяжьей печени, в сельди.
Витамин Е отвечает за рождение здорового ребенка и содержится во всех растительных маслах.
Витамин Р отвечает за здоровье волос. Он содержится в масле, рыбе, бобах, молоке и рябине.

Витамины в организм поступают с пищей, а особенно их много в овощах, фруктах и ягодах.

Слайд 13

Поливитамины
Витамины запасти в организме нельзя.
Поливитаминные комплексы витаминов ничем не уступают «природным».
Принимают

поливитамины вместе с пищей ослабленные, часто болеющие люди, а также для профилактики. Продолжительность приёма – 2-6 недель. Между приемами перерыв 2-4 недели. Во время приема нужно больше пить.
Длительное употребление и тем более превышение дозы витаминных препаратов может повредить здоровью.

Витамины нужны нам постоянно, потому что в организме они не сохраняются.
Если мы выпьем литр молока или съедим целую рыбину, витаминами мы не запасёмся.
Нужно регулярно употреблять разную пищу, чтобы обогащать организм витаминами каждый день.

Слайд 14

Мы получили советы от нашего повара Ильиной Л.Ю При варке витамины разрушаются.

Чтобы сохранить большую часть витаминов надо:
1. Варить овощи в закрытой эмалированной посуде. 2. Свеклу, картофель, морковь перед варкой не чистить. 3. Зелень, овощи и фрукты есть «живыми», то есть сырыми, разрезая их лишь перед употреблением. 4. Фрукты и ягоды про запас лучше замораживать или сушить

Слайд 15

Фруктовый салат
Яблоки, фаршированные творогом и изюмом
Ананас, апельсин, яблоко, грушу, персик нарезать

кубиками и залить маложирным йогуртом

4-5 яблок, 150 г творога, 4 ст.л изюма, 2 ст.л сахара, 2 яйца, 1 ст.л манной крупы.
Творог протереть, смешать с манной крупой, изюмом, сахаром, желтком, добавить растопленное масло. С яблок срезать верхушки, удалить сердцевины . Заполнить смесью, уложить отверстием кверху на блюдо и запечь при полной мощности 3-4 минуты. Посыпать сахарной пудрой.

Слайд 16

:
,

Слайд 17

1.Рукотворная книга «Чудо-ВИТАМИНЫ» 2. Книжки - малышки «Овощи и фрукты – полезные

продукты» 3.Видиоролик «Телепередача «Шишкин лес»» для учащихся начальных классов

Слайд 18