Содержание
- 2. ПЛАН ЗАНЯТИЯ: История, современные течения Почему это необходимо каждой женщине? Анатомия нашего тела Упражнения для самостоятельной
- 3. ИСТОРИЯ
- 4. Тренировка интимных мышц издавна была главным пунктом обучения гейш. И это несмотря на то, что секс
- 5. В восточной школе искусство управления интимными мышцами связано с энергетическими и дыхательными практиками, для развития мышц
- 6. В незапамятные времена Ведичество было основным сводом законов на Руси. Даже при разборе слова «славянин» возникает
- 7. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕЧЕНИЯ 1. ВУМбилдинг 2. ИМбилдинг Это тренажёрные методики укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных
- 8. ПОЧЕМУ ЭТО НЕОБХОДИМО КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ?
- 9. Сохранять и восстанавливать жизненную энергию. Развивать и увеличивать сексуальность и чувственность женщины. Избавиться от бесплодия и
- 10. Усиление кровообращения в тканях, что улучшает состояние слизистой оболочки влагалища и нормализует естественное выделение смазки. Таким
- 11. АНАТОМИЯ НАШЕГО ТЕЛА
- 12. Анально-генитальные мышцы (их еще называют мышцами малого таза, или интимными), удерживающих внутренние половые органы в правильном
- 13. мышечное "кольцо" у входа в вагину, занимающее по глубине в среднем 2-4 см. Сжимая и расслабляя
- 14. Вагинальная стенка состоит из: 1. слизистого слоя, 2. губчатого слоя, 3. мышечного слоя. Если мышцы не
- 15. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
- 16. Упражнение «там-там» (разделяем сфинктер ануса и влагалища) «Подмигивание»: 2 раза в день по 2-5 мин. Упражнение
- 17. ВАКУУМ У женщин мышцы тазового дна охватывают влагалище только в нижней трети. А средняя и верхняя
- 18. Польза упражнения для здоровья: Массаж внутренних органов. Улучшает пищеварение, усиливает перистальтику. Способствует выделению токсинов из пищеварительного
- 19. Упражнения: Втягивание живота («Уддияна бандха»): Поза рыбака, глубокий вдох, затем выдох через рот, втягиваем живот внутрь,
- 20. Видео: https://youtu.be/ct3xgqPf1qQ https://youtu.be/-qcdCQyXits (с т.зр.йоги) https://youtu.be/LueQY5Iq2xo (с т.зр. фитнеса) Противопоказания: Критические дни Беременность После полостных операций
- 21. ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНАЖЕРОВ
- 22. ТРЕНИРОВКА С ВАГИНАЛЬНЫМИ ШАРИКАМИ В жесткой сцепке Хирургический материал Просиликоненная ниточка Шарики без дырок Смещенный центр
- 23. Рекомендуемые марки: Lelo Luna bead s– для рожавших (D=3,5 см) Lelo Luna Beads Noir или Lelo
- 24. Шарики предназначены, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе, т.е. занимаемся максимум времени носки шариков (для этого
- 25. ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
- 26. КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ШАРИКАМИ Перед каждым использованием и после него шарики следует тщательно промывать тёплой мыльной
- 27. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ Каждые две недели проверяем результат «бутылкой»: минимум 0,5 л. Максимум 1,5 л.
- 28. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ НОШЕНИЯ ШАРИКОВ Миома матки (более 1 см) Менструация Беременность (после родов можно начинать через
- 29. ИНТИМНЫЙ ФИТНЕСС
- 30. Авторская методика Татьяны Кожевниковой предполагает использование тренажер яйцо определенной формы с дополнительными грузами. Татьяна Кожевникова –
- 31. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА В СЕКСЕ
- 32. Всё время НЕ сжимать! Тугой вход, мягкий выход Пульсация (обхватить член, «помигать» мышцами) Маточный поцелуй (поза
- 33. Мантек Чиа «Даосские секреты любви для двоих» ( и другие книги автора) Гери Чепмен «Пять языков
- 35. Скачать презентацию