Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии

140/90 мм рт. ст.

Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия) – заболевание, основным клиническим признаком которого является длительное и стойкое повышение артериального давления, диагноз которого ставится путём исключения всех вторичных гипертензий.

и усиление их эффекта, первичную профилактику артериальной гипертензии и ассоциированных клинических состояний.

Немедикаментозную терапию следует рекомендовать всем пациентам независимо от тяжести и медикаментозного лечения.

жизни в плане предотвращения заболеваний как сердечно-сосудистой системы, так и других органов.

повышению АД. Большинство пациентов с АГ страдают избыточной массой тела.
Диета для больных гипертонической болезнью должна быть полноценной, сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов, но уменьшается содержание животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Рацион должен быть обогащен солями калия и магния, витаминами С, Р и группы В, растительными маслами, пищевыми волокнами. Важное условие питания - умеренность в еде. Пища в течение дня должна быть равномерно распределена (не менее 4-5 приемов в день), последний прием пищи не обильный, не позднее чем за 2 часа до сна.

терапии.
 Следует уменьшить потребление соли до 5г в сутки, что предполагает полный отказ от продуктов, богатых солью (соленая рыба, капуста, консервированные продукты и т.д)

течение 30-40 минут 3-4 раза в неделю. Более выраженная физическая нагрузка обладает менее выраженным антигипертензивным эффектом. Изометрические нагрузки, такие как подъем тяжестей, могут вызвать повышение АД.

Увеличение физической активности