Определение специальной физической работоспособности

Июль 22, 2022

Главная
Медицина
Определение специальной физической работоспособности

Содержание

2. Тренированность - состояние организма, связанное с функциональными, морфологическими и биохимическими изменениями, происходящими в организме спортсмена под
3. Тренированность Общая физическая работоспособность - ОФР Специальная физическая работоспособность (СФР) Без специфической нагрузки Проводится тестирование в
4. Проба с повторными нагрузками
5. Требования к специфическим нагрузкам: Должны быть специфичны не только для вида спорта, но для тренируемой дистанции
6. Порядок проведения пробы: N N N N t t t Перед пробой проводится разминка Нагрузки -
7. Оценка теста Оценивается: Работоспособность + Адаптация (Результат) (Изменения ЧСС, АД) Варианты: Высокие стабильные показатели работоспособности и
8. Р0 – значение показателя до нагрузки Р1 – значение показателя после нагрузки
9. Реакции ССС на нагрузку:
10. Пример пробы с повторными нагрузками: Вид спорта – л/а Специализация – спринт Вид нагрузки – 30
11. Определение специальной физической работоспособности с помощью теста PWC 170 (V)
12. 2. Определение специальной тренированности: Метод PWC170 (V) (по В.Л.Карпману и З.Б.Белоцерковскому, 1980) PWC170 (V)= V1 +
13. Формулы расчета величин PWC 170 (V) (м/с) в единицы мощности (кгм/мин) Пример: Вид нагрузки – бег
14. Задача Спортсмен проплыл 200 м за 210 с, ЧСС на финише – 130 уд/мин. Через 3
15. Проба с дополнительной нагрузкой
16. 3. ПРОБА С ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКОЙ Выполняется в ходе тренировки, позволяет оценить переносимость тренировочных нагрузок До тренировки
18. Скачать презентацию

Слайд 2

Тренированность - состояние организма, связанное с функциональными, морфологическими и биохимическими изменениями,

происходящими в организме спортсмена под воздействием тренировочных нагрузок.

Критерии тренированности:

2. Спортивный результат

1. Адаптация к физическим нагрузкам

Слайд 3

Тренированность
Общая физическая работоспособность - ОФР
Специальная физическая работоспособность (СФР)
Без специфической нагрузки
Проводится тестирование

в лаборатории
Тесты PWC170, МПК,
тест Новакки
ИГСТ

Определяется уровень готовности к специфической нагрузке
Проводится на месте тренировки
Метод повторных нагрузок,
PWC170 (V),
Проба с дополнительной нагрузкой

Слайд 4

Проба с повторными
нагрузками

Слайд 5

Требования к специфическим нагрузкам:
Должны быть специфичны не только для вида спорта,

но для тренируемой дистанции или упражнения
Выполняются в мах темпе
Интервалы между повторениями равномерные по длительности от 15 сек
до 1 мин 45 сек
4. Характер нагрузки и ее продолжительность – const.

1. Метод повторных специфических нагрузок (Р.Е.Мотылянская, 1962)

Слайд 6

Порядок проведения пробы:
N
N
N
N
t
t
t
Перед пробой проводится разминка
Нагрузки - в соответствии со спецификой

вида спорта

В интервалах отдыха измеряется ЧСС и АД

Слайд 7

Оценка теста
Оценивается: Работоспособность + Адаптация
(Результат) (Изменения ЧСС, АД)
Варианты:
Высокие стабильные показатели

работоспособности и адаптации – высокий уровень спец.подготовленности
Недостаточная или снижающаяся результативность + нестабильная или неблагоприятная адаптация – плохой уровень подготовленности
Средняя результативность + адаптация средняя или хорошая – удовлетворительный уровень подготовленности
Высокая результативность + неудовлетворительные или снижающиеся показатели приспособления – напряжение (переутомление)
Неустойчивая результативность + хорошая адаптация – недостаточная тренированность

Слайд 8

Р0 – значение показателя до нагрузки
Р1 – значение показателя после нагрузки

Слайд 9

Реакции ССС на нагрузку:

Слайд 10

Пример пробы с повторными нагрузками:
Вид спорта – л/а
Специализация – спринт
Вид нагрузки

– 30 м, 5 повторений

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ - ВЫСОКАЯ

АДАПТАЦИЯ - ХОРОШАЯ

ОЦЕНКА – ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Слайд 11

Определение специальной
физической
работоспособности
с помощью теста
PWC 170 (V)

Слайд 12

2. Определение специальной тренированности: Метод PWC170 (V) (по В.Л.Карпману и З.Б.Белоцерковскому, 1980)
PWC170

(V)= V1 + (V2 – V1) · 170 – ЧСС1
ЧСС2 – ЧСС1
Измеряется:
V1 – скорость первой нагрузки
V2 – скорость второй нагрузки
S – длина дистанции (м)
t – время прохождения дистанции (с)
ЧСС1, ЧСС2
Применяется в циклических видах (л/а бег, плавание, бег на лыжах и коньках, гребля)
Длительность каждой нагрузки должна быть 4-5 мин, чтобы организм вышел на уровень устойчивого состояния.

Слайд 13

Формулы расчета величин PWC 170 (V) (м/с) в единицы мощности (кгм/мин)
Пример:

Вид нагрузки – бег
Дистанция -1200м
Время t1 = 5 мин = 300 с
T2 = 4 мин = 240 с

V1 = 1200 : 300 = 4 м/с
V2 = 1200 : 240 = 5 м/с
ЧСС1 = 130 уд/мин
ЧСС2 = 160 уд/мин

PWС170(V) = 4+(5 – 4) х 170 – 130
160 – 130 = 5,3 м/с

PWC170 = 417 · 5,3 – 83 = 2116 кгм/мин
ОЦЕНКА – высокая специальная и общая физическая работоспособность

Слайд 14

Задача
Спортсмен проплыл 200 м за 210 с, ЧСС на финише –

130 уд/мин. Через 3 мин он повторно преодолел ту же дистанцию за 180 с, ЧСС – 160 уд/мин. Назовите тип нагрузки и особенности применения данного теста в физиологии спорта и в физическом воспитании. Рассчитайте PWC170 (V) и проанализируйте результат, если:
PWC 170 (V) = V1 + (V2 – V1) ∙ 170 – ЧСС1
ЧСС2 – ЧСС1

Слайд 15

Проба с дополнительной
нагрузкой

Слайд 16

3. ПРОБА С ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКОЙ
Выполняется в ходе тренировки, позволяет оценить переносимость

тренировочных нагрузок
До тренировки и после тренировки предъявляется одна и та же нагрузка

Пример:
До тренировки: ЧСС = 10 (за 10 с)
АД = 120/70
ЧСС1 = 19 СД1 = 140
ЧСС2 = 15 СД2 = 130
ЧСС3 = 11 СД3 = 120

После тренировки: ЧСС= 12
АД = 110/70
ЧСС1 = 23 СД1 =130
ЧСС2 =16 СД2 =140
ЧСС3 = 13 СД3 = 110

Тренд АД = исх СД + СД1 + СД3
3
= 120 + 140 + 120 = 127
3
Тренд ЧСС = исх ЧСС + ЧСС1 + ЧСС3
3
= 10 + 19 + 11 = 13,3
3
ИТ0 = Тренд АД/ Тренд ЧСС = 127:13,3=9,53

Тренд АД1 = исх СД + СД1 + СД3
3
= 110 + 130 + 110 = 117
3
Тренд ЧСС1 = исх ЧСС + ЧСС1 + ЧСС3
3
= 12 + 23 + 13 = 16
3
ИТ1 = Тренд АД1/ Тренд ЧСС1 = 117:16=7,3

ИТ тренировки = ИТ1 – ИТ0 = 7,3 – 9,53 = - 2,23

Определение специальной физической работоспособности

Содержание

Тренированность - состояние организма, связанное с функциональными, морфологическими и биохимическими изменениями,

ТренированностьОбщая физическая работоспособность - ОФРСпециальная физическая работоспособность (СФР)Без специфической нагрузкиПроводится тестирование

Проба с повторными нагрузками

Требования к специфическим нагрузкам:Должны быть специфичны не только для вида спорта,

Порядок проведения пробы:NNNNtttПеред пробой проводится разминкаНагрузки - в соответствии со спецификой

Оценка тестаОценивается: Работоспособность + Адаптация (Результат) (Изменения ЧСС, АД)Варианты:Высокие стабильные показатели

Р0 – значение показателя до нагрузкиР1 – значение показателя после нагрузки

Реакции ССС на нагрузку:

Пример пробы с повторными нагрузками:Вид спорта – л/аСпециализация – спринтВид нагрузки

Определение специальной физической работоспособности с помощью тестаPWC 170 (V)

2. Определение специальной тренированности: Метод PWC170 (V) (по В.Л.Карпману и З.Б.Белоцерковскому, 1980)PWC170

Формулы расчета величин PWC 170 (V) (м/с) в единицы мощности (кгм/мин)Пример:

ЗадачаСпортсмен проплыл 200 м за 210 с, ЧСС на финише –

Проба с дополнительной нагрузкой

3. ПРОБА С ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКОЙВыполняется в ходе тренировки, позволяет оценить переносимость

Похожие презентации