Содержание
- 2. План: Понятие стресс из разных источников Биография Селье Ганса и работы других исследователей Физиологические механизмы стресса
- 3. Понятие стресс из разных источников: Стресс«...синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье, 4 июля 1936 года
- 4. Селье Ганс (1907-1982)-канадский патолог . Сформулировал концепцию стресса , в которой описал адаптационный синдром и болезни
- 5. Продолжение физиологическому направлению исследований проблемы стресса положили работы : У. Кеннона (Впервые термин «стресс» в физиологию
- 6. Физиологические механизмы стресса В любом здоровом человеческом организме присутствуют определённые механизмы, которые запускают своё действие в
- 7. 2.Вслед за появлением доминанты развивается одна из глубинных структур мозга- гипоталамус ,который заставляет –гипофиз-выделить гармон адреналина.
- 8. Развитие стресса Динамика развития стресса включает три стадии :тревоги(мобилизации),сопротивления и истощения . Влияние каждой из этих
- 9. Стадия истощения. На третьей стадии при длительном воздействии стресса даже люди с устойчивой к стрессам психикой
- 10. Если человек выдвигает нереалистические притязания, он часто сталкивается с непреодолимыми препятствиями на пути к достижению цели,
- 11. Объективные причины стрессов современного человека можно условно разделить на четыре группы : 1. Условия жизни и
- 12. 3. Политические и экономические факторы • Экономика (низкий источник доходов, непредвиденные либо непосильные расходы и пр.).
- 13. В первую очередь последствия стресса могут выражаться в изменении психического состояния человека. Желание убить себя, всех
- 14. Способы борьбы со стрессом Общение с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими интересами. Поддержка близких. Внешние
- 15. Почему стресс оказывает разрушительное последствие? Как предотвратить стресс? Какие же способы борьбы со стрессом существуют?
- 17. Скачать презентацию
План:
Понятие стресс из разных источников
Биография Селье Ганса и работы других
План:
Понятие стресс из разных источников
Биография Селье Ганса и работы других
Физиологические механизмы стресса
Развитие стресса
Понятие фрустрация
Объективные причины стрессов современного человека
Последствия стресса
Способы борьбы со стрессом
Понятие стресс из разных источников:
Стресс«...синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье,
Понятие стресс из разных источников:
Стресс«...синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье,
«… общая адаптивная реакция организма в ответ на угрозу нарушения гомеостаза» Кассиль Г.Н., 1983
«…стресс - проблема эмоционального стресса...» Судаков К.В., 1980
Различают два вида стресса:
1. Конструктивный, положительный (эустресс)
2. Деструктивный, отрицательный (дистресс)
СТРЕСС - обычное явление, это естественная часть человеческого существования. Проблему для здоровья представляет чрезмерный стресс .
Стресс (англ. stress – давление, напряжение) определяется как состояние напряжения, совокупность защитных
психофизиологических реакций, наступающих в организме человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов (стрессоров) психологического и физического характера (голод, усталость, холод, угроза, боль, психотравмирующие ситуации, опасные работы, различные конфликты и заболевания).
Селье Ганс (1907-1982)-канадский патолог . Сформулировал концепцию стресса , в которой
Селье Ганс (1907-1982)-канадский патолог . Сформулировал концепцию стресса , в которой
По словам Г . Селье ,стресс есть неспецифический ( т.е один и тот же на различные воздействия )ответ организма на любое предъявленное ему требование ,который помогает ему приспособиться к возникшей трудности ,справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни ,может быть причиной стресса.
Продолжение физиологическому направлению исследований проблемы стресса положили работы :
У. Кеннона (Впервые
Продолжение физиологическому направлению исследований проблемы стресса положили работы :
У. Кеннона (Впервые
Физиологические механизмы стресса
В любом здоровом человеческом организме присутствуют определённые механизмы, которые
Физиологические механизмы стресса
В любом здоровом человеческом организме присутствуют определённые механизмы, которые
Можно выделить три физиолоческих механизма стресса:
В коре головного мозга сформировался интенсивный стойкий очаг возбуждения , так называемая доминанта ,которая подчиняет себе всю деятельность организма. Значит, для успокоения надо ликвидировать ,разрядить эту доминанту или создать новую. Все отвлекающие приёмы(чтение ,просмотр фильма) Фактически направлены на формирование конкурирующей доминанты . Поэтому важно иметь какое-то хобби ,которое открывает путь положительным эмоциям.
2.Вслед за появлением доминанты развивается одна из глубинных структур мозга-
2.Вслед за появлением доминанты развивается одна из глубинных структур мозга-
3.Из-за того ,что стрессовая ситуация сохраняет свою актуальность , в кору головного мозга вновь и вновь поступают импульсы ,поддерживающие активность доминанты ,а в кровь продолжают выделяться гормоны стресса . Следовательно , надо снизить для себя значительность этого несбывшегося желания или же отыскать путь для его реализации . Оптимальный способ избавиться от стресса –полностью разрешить конфликт , устранить разногласия , помириться.
Развитие стресса
Динамика развития стресса включает три стадии :тревоги(мобилизации),сопротивления и истощения .
Развитие стресса
Динамика развития стресса включает три стадии :тревоги(мобилизации),сопротивления и истощения .
Стадия тревоги(мобилизации).На первой стадии , если стресс не чрезмерен ,состояние тревоги довольно быстро проходит ,люди «берут себя в руки» и мобилизируют необходимые ресурсы организма для осуществления процесса адаптации в ответ на возникшую необходимость изменений. Умеренный стресс на этой стадии полезен, он ведет к повышению работоспособности. Фаза тревоги. Это мобилизация энергетических ресурсов организма. Умеренный стресс на этой стадии полезен, он ведет к повышению работоспособности.
Стадия сопротивления (резистентности).На второй стадии человек ,благополучно миновавший первую фазу ,активно сопротивляется вызвавшим стресс воздействиям , Эта фаза в зависимости от состояния и отношения человека к стрессу может продолжаться достаточно долго. Внешне все выглядит нормально, человек эффективно решает встающие перед ним задачи, однако если эта стадия продолжается слишком долго и не сопровождается отдыхом, значит, организм работает на износ. Фаза сопротивления
Стадия истощения. На третьей стадии при длительном воздействии стресса даже
Стадия истощения. На третьей стадии при длительном воздействии стресса даже
Если человек выдвигает нереалистические притязания, он часто сталкивается с непреодолимыми препятствиями
Если человек выдвигает нереалистические притязания, он часто сталкивается с непреодолимыми препятствиями
Фрустрации — специфические эмоциональные состояния человека, возникающие в случае появления непреодолимых препятствий на пути к достижению желаемой цели. Фрустрация проявляется как агрессия, озлобленность, которая может быть направлена на других («агрессивная фрустрация») либо на себя, обвиняет в неудачах самого себя (регрессивная фрустрация). Часто повторяющиеся состояния фрустрации могут закрепить в личности человека некоторые характерные черты: агрессивность, завистливость, озлобленность — у одних; вялость, неверие в себя, «комплекс неполноценности», безразличие, безынициативность — у других. Если человек длительное время не выходит из фрустрационного состояния, то формируется невроз — болезнь, возникающая вследствие конфликта человека с окружающей средой на почве столкновений желаний человека и действительности, которая их не удовлетворяет . Фрустрация влечет за собой эмоциональные нарушения лишь тогда, когда возникает препятствие для сильной мотивации.
Фрустрация:
Объективные причины стрессов современного человека можно условно разделить на четыре группы
Объективные причины стрессов современного человека можно условно разделить на четыре группы
1. Условия жизни и работы
• Локальные (бытовые домашние проблемы; работа; транспортные проблемы; ближайшее окружение).
• Глобальные (среда обитания: плохая экология, городской смок и др.).
2. Взаимодействие с другими людьми
• Отношения с близкими людьми семья (родители, дети, супруги), любовные отношения вне брака. Отношения в этой системе можно назвать эмоциональными.
• Деловые отношения (рациональные): равностатусные (коллеги, клиенты), иерархические отношения (начальники, подчинённые).
3. Политические и экономические факторы
• Экономика (низкий источник доходов, непредвиденные
3. Политические и экономические факторы
• Экономика (низкий источник доходов, непредвиденные
• Политика (высокие налоги, штрафы, реформы, неэффективная политическая власть).
4. Чрезвычайные обстоятельства
• Природные, техногенные и социальные чрезвычайные ситуации (природные: ураган, землетрясение, внезапный дождь и пр.; техногенные: ДТП, Чернобыльская катастрофа и пр.; социальные: экзамен, публичное выступление и пр.).
• Заболевания (острые, хронические)
• Криминальные ситуации (нанесение экономического ущерба, а также ущерба здоровью и достоинству).
В первую очередь последствия стресса могут выражаться в изменении психического
В первую очередь последствия стресса могут выражаться в изменении психического
Последствия стресса
Способы борьбы со стрессом
Общение с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими
Способы борьбы со стрессом
Общение с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими
Поддержка близких.
Внешние источники сил (природа, музыка, книги).
Переключись на что-нибудь хорошее, вспомни счастливые моменты.
Ставь посильные задачи, реально смотри на жизнь.
Занимайся физкультурой и спортом.
Правильно питайся, соблюдай режим дня.
Радуйся жизни.
Помни, мы сильны, когда верим в себя.
Почему стресс оказывает разрушительное последствие?
Как предотвратить стресс?
Какие же способы борьбы
Почему стресс оказывает разрушительное последствие?
Как предотвратить стресс?
Какие же способы борьбы