Содержание
- 2. От чего зависит здоровье человека - Наследственность (биологические факторы) определяет здоровье на 20% - Условия внешней
- 3. Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его
- 4. - правильное питание - занятие физическими упражнениями - закаливание - соблюдение режима дня - соблюдение норм
- 5. Закаливание повышает сопротивляемость организма к изменениям внешней среды: перепадам температур, давления, ветру. Закаленные дети заметно реже
- 6. Отсутствие вредных привычек Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на много
- 7. Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье школьников. Со временем у многих развивается компьютерная зависимость, от
- 8. Снижение физической активности может стать причиной ослабления физических возможностей человека. В формировании интересов постепенно повышается значение
- 9. Физическая активность Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими упражнениями. Одним из элементов
- 10. РАЦИОН ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛЯТСЯ НА 5 ОСНОВНЫХ ГРУПП: 1. Хлеб, крупяные и макаронные изделия.
- 11. Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма и все необходимые для жизни вещества: гормоны, ферменты,
- 12. За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной нормы калорий (при четырехразовом питании).
- 13. Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и его способности к обучению.
- 14. В обед ребенок должен получать не менее 35 % дневной нормы калорий Обед должен состоять из
- 15. На полдник ребенок должен получать 15 % от дневной нормы калорий Полдник должен состоять из напитка
- 16. На ужин ребенок должен получать до 25 % от дневной нормы калорий Ужин должен состоять из
- 17. Правильное питание школьника должно быть соответствующим возрасту; желательно четырехразовым; сбалансированным по составу питательных веществ – белков,
- 18. Режим дня Режим дня – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Ежедневный полноценный, не менее
- 19. Я делаю зарядку соблюдаю режим правильно питаюсь слежу за осанкой соблюдаю гигиену ухаживаю за зубами берегу
- 21. Скачать презентацию