Тайм менеджмент

Август 7, 2022

Главная
Менеджмент
Тайм менеджмент

Содержание

2. Преимущества и недостатки дистанционного труда? Ваше мнение по этому вопросу
3. «Если у вас нет планов на свое время, на ваше время появятся планы у других» Можно
4. Тайм-менеджмент ,что это? Управление временем, организация времени (англ. time management) — технология организации времени и повышения
6. 5 шагов организовать свое время Планируй свой день Высыпайся Рано вставай Делай дела вовремя 45/15
7. Секрет тайм менеджмента наша жизнь идет в четырех квадратах
8. 1квадрат «Не срочные и не важные» Это дела, которые и не срочные и не важные Например,
9. 2 квадрат «Срочные и не важные» Это дела, которые могут стать реально срочными, но на фоне
10. 3 квадрат «Важные и не срочные» Это дела, которые являются важными, но пока не стали срочными.
11. 4 квадрат «Срочные и важные» Это дела, которые и срочные, и важные! Эти дела вы конечно
12. Проблема лишь в третьем квадрате Все проблемы у нас начинаются тогда, когда дела из третьего квадрата
13. Секрет тайм-менеджмента Не давать важным делам становиться срочными! Пусть дела ,которые относятся к третьему квадрату остаются
14. Планирование своего дня
15. Управление временем - это стиль жизни. Если мы хотим быть эффективными в любой деятельности нам необходимо
16. 1 правило Нет пижаме
17. Триггеры Одежда и обувь Прическа Макияж Ритуал перед началом
18. Планируй каждый день Гибкое планирование Жесткое планирование Планируй все дела на день Планируй реально Планируй форс-мажоры
19. Всему свое время! Отстройте свои границы Распредели время *Начало дня *Время перерывов *Конец работы Работай блоками:
20. Метод 45/15 Используем таймер 45 минут вы посвящаете только проекту, лабораторной работе, экзамену, при этом не
22. Как один из вариантов планирования своего дня
23. 2 правило Делегируй
24. 3 правило Высыпаемся! Не жалейте времени на сон! Нормальная продолжительность сна здорового человека 6-7 часов. Всегда
25. 4 правило Устраивайте 1-2 выходных дня в неделю Больше гуляйте на свежем воздухе
26. Методы саморегуляции *Прогулки на свежем воздухе *Двигательная активность: бег, ходьба, йога,плавание танцы… *Правильное питание *Медитации *Дыхательные
27. 5 правило Применять это в своей жизни! Возможно эти советы покажутся вам простыми, но это фундамент,
29. Скачать презентацию

Слайд 2

Преимущества и недостатки дистанционного труда? Ваше мнение по этому вопросу

Слайд 3

«Если у вас нет планов на свое время, на ваше время

появятся планы у других»

Можно ли управлять своим временем? Как правильно спланировать свой день? Как выделить приоритетные дела и не откладывать их на потом? Что происходит если отсутствует планирование временем? Методики управления своим временем для эффективной работы и учебы. Методики саморегуляции

Слайд 4

Тайм-менеджмент ,что это?
Управление временем, организация времени (англ. time management) — технология

организации времени и повышения эффективности его использования. Тайм-менеджмент - это техника управления временем, которые включают в себя правила и принципы, которые помогают человеку правильно организовать свое время и достичь максимальной эффективности в любом деле. С помощью тайм-менеджмента человек может сам осознанно контролировать время, которое он тратит на разные виды деятельности. Увеличивая при этом эффективность и продуктивность своей работы или отдыха.

Слайд 5

Слайд 6

5 шагов организовать свое время
Планируй свой день Высыпайся Рано вставай Делай дела вовремя
45/15

Слайд 7

Секрет тайм менеджмента наша жизнь идет в четырех квадратах

Слайд 8

1квадрат «Не срочные и не важные»
Это дела, которые и не

срочные и не важные Например, посмотреть кино, поиграть в видео игры, посплетничать, посидеть в фэйсбуке, в инстаграмм посмотреть яркие моменты матча, которые вы уже видели и т.д. А теперь что интересно, так это то, что эти дела всегда каким-то образом делаются! И ни у кого нет проблем со временем для их выполнения.

Слайд 9

2 квадрат «Срочные и не важные»
Это дела, которые могут стать

реально срочными, но на фоне всей жизни они не очень важные. Например, сходить в туалет, когда вам это реально нужно, или съесть что-нибудь, когда вы реально голодны! Эти дела также легко выполняются, потому что они срочные.

Слайд 10

3 квадрат «Важные и не срочные»
Это дела, которые являются важными,

но пока не стали срочными. Например, подготовка к экзамену, не за ночь до него, а за месяц. Занятия физическими упражнениями, не тогда когда доктор вам их пропишет, а еще за долго до этого. Заплатить за телефон и интернет, не когда вам придет сообщение с угрозой отключения, а в срок.

Слайд 11

4 квадрат «Срочные и важные»
Это дела, которые и срочные, и

важные! Эти дела вы конечно же выполните. Но ваш ум, вся ваша нервная система будет испытывать сильнейший стресс, потому что вы их будете выполнять в самый последний момент.

Слайд 12

Проблема лишь в третьем квадрате
Все проблемы у нас начинаются тогда,

когда дела из третьего квадрата перетекают в четвертый квадрат, и тогда что происходит? У нас появляется стресс! Мы начинаем паниковать, склоняемся к обману, говорим то, о чем потом сожалеем, когда мы позволяем все большему количеству дел становиться важными и срочными. Так в чем же секрет?

Слайд 13

Секрет тайм-менеджмента
Не давать важным делам становиться срочными! Пусть дела ,которые относятся

к третьему квадрату остаются в третьем квадрате. При этом вы осознаете, что если будете проживать жизнь в четвертом квадрате, вы придете к тому, что будете делать только то, что должны сделать, вместо того, чтобы делать множество того, что вы хотите.

Слайд 14

Планирование своего дня

Слайд 15

Управление временем - это стиль жизни.
Если мы хотим быть эффективными в

любой деятельности нам необходимо планировать свои дела и правильно организовать свое время. Что делать? Простые правила

Слайд 16

1 правило
Нет пижаме

Слайд 17

Триггеры
Одежда и обувь Прическа Макияж Ритуал перед началом

Слайд 18

Планируй каждый день
Гибкое планирование Жесткое планирование Планируй все дела на день Планируй реально Планируй форс-мажоры

Слайд 19

Всему свое время! Отстройте свои границы
Распредели время Начало дня Время перерывов Конец работы
Работай блоками: Время учебы *Домашние

обязанности *Семейные вопросы

Слайд 20

Метод 45/15 Используем таймер
45 минут вы посвящаете только проекту, лабораторной

работе, экзамену, при этом не отвлекаетесь на звонки и социальные сети. Отключите телефон!

15 минут отдыхаете так как вам хочется: отвечаете на звонки и смс, листаете инстаграмм, играете с домашними животными и тд.

Слайд 21

Слайд 22

Как один из вариантов планирования своего дня

Слайд 23

2 правило
Делегируй

Слайд 24

3 правило
Высыпаемся! Не жалейте времени на сон! Нормальная продолжительность сна здорового человека

6-7 часов. Всегда соблюдайте режим сна и отдыха. Ложимся спать с 22:00 до 23:00 подъем до 7 утра. Перед сном исключить социальные сети, они забирают большое количество времени. Утром вы встаете тяжело и не отдохнувшими, весь день ходите вялыми.

Слайд 25

4 правило
Устраивайте 1-2 выходных дня в неделю Больше гуляйте на свежем воздухе

Слайд 26

Методы саморегуляции
Прогулки на свежем воздухе Двигательная активность: бег, ходьба, йога,плавание танцы…

*Правильное питание *Медитации *Дыхательные упражнения *Творчество *Путешествия *Душевная компания

Слайд 27

5 правило Применять это в своей жизни!
Возможно эти советы покажутся вам

простыми, но это фундамент, который позволит правильно организовать свое время, жить качественной жизнью, быть эффективным в любой деятельности и стать успешным. Время это самый дорогой ресурс. Быть добру!

Тайм менеджмент

Содержание

Преимущества и недостатки дистанционного труда? Ваше мнение по этому вопросу

«Если у вас нет планов на свое время, на ваше время

Тайм-менеджмент ,что это?Управление временем, организация времени (англ. time management) — технология

5 шагов организовать свое времяПланируй свой день Высыпайся Рано вставай Делай дела вовремя45/15

Секрет тайм менеджмента наша жизнь идет в четырех квадратах

1квадрат «Не срочные и не важные»Это дела, которые и не

2 квадрат «Срочные и не важные»Это дела, которые могут стать

3 квадрат «Важные и не срочные»Это дела, которые являются важными,

4 квадрат «Срочные и важные»Это дела, которые и срочные, и

Проблема лишь в третьем квадратеВсе проблемы у нас начинаются тогда,

Секрет тайм-менеджментаНе давать важным делам становиться срочными! Пусть дела ,которые относятся

Планирование своего дня

Управление временем - это стиль жизни.Если мы хотим быть эффективными в

1 правило Нет пижаме

ТриггерыОдежда и обувь Прическа Макияж Ритуал перед началом

Планируй каждый деньГибкое планирование Жесткое планирование Планируй все дела на день Планируй реально Планируй форс-мажоры

Всему свое время! Отстройте свои границыРаспредели время *Начало дня *Время перерывов *Конец работыРаботай блоками: *Время учебы *Домашние

Метод 45/15 Используем таймер45 минут вы посвящаете только проекту, лабораторной