Особенности психофизиологического состояния и способы коррекции нарушений адаптации молодого поколения

атмосферного давления

и многие другие факторы,
в том числе экономические

долгая зима и короткое лето

Влияние факторов Севера на человека

хронический стресс

лет

- Европеоиды
Коренные малочисленные народы севера
(коряки и эвены)

- г. Магадана (с 2005 г.)
- п. Эвенск (5 экспедиций)
- г. Сусуман (2 эксепидиции)

2000 школьников

По результатам наших исследований установлено, что
дети и подростки обоего пола как аборигенной,
так и европеоидной популяции испытывают
напряжение психофизиологических функций

и торможения
медленным протеканием
умственной деятельности
(при инертности)

У детей Магаданской области можно отметить
запаздывание сроков созревания ЦНС на 1,5 – 2 года
по сравнению со сверстниками ЦРС (Сороко С.И. с соавт.)

нарушения характеризуются:

Проявляется в неуравновешенности
и инертности (медлительности) нервных процессов ребенка

! Дети с функциональной незрелостью мозга испытывают комплексные проблемы в обучении, дискомфорт в школьной жизни и составляют группу риска по дезадаптации

55 %
20 % - в средних широтах

Магаданской области

Характер нарушений ЭЭГ

Ангиодистонии мозговых артерий
(краниодопплерография)

85 % детей Магаданской области имеют
функциональные нарушения деятельности
головного мозга (Сороко С.И. с соавт.)

имеют нарушение внимания

40 % девочек и 20 % мальчиков имеют нарушения
нервно-психической адаптации
(подавленное настроение, раздражительность, вспыльчивость,
склонность к слезам, беспричинная тревога,
неуверенность в себе, чувство вины, обиды)

30 % магаданских школьников имеют
высокий уровень тревожности

-
недооценка своих достоинств и возможностей
(постоянно сомневаются и разочаровываются в себе) 

ТРЕВОЖНОСТЬ

Фрустрация - неудовлетворённость различными
сферами жизни (с друзьями, родителями и т. д.)

Нарушение
нервно-психической адаптации:
подавленное настроение,
раздражительность, вспыльчивость,
склонность к слезам, беспричинная тревога,
неуверенность в себе, чувство вины, обиды

Психическая ригидность:
медленный темп деятельности,
неадекватные реакции на стресс
(упрямство, агрессия)

Неэффективное совладание со стрессом,
которое поддерживает тревожное состояние
(не решение проблемы, а избегание её; самокритика, чувство вины)

Агрессивные, враждебные
(подозрительность, недоверчивость, вспыльчивость, грубость)
и аутоагрессивные реакции (причинение вреда
самому себе, чувство вины, суицидальный риск)

Деструктивное
(разрушающее) поведение -
склонность к употреблению ПАВ
(отклонение от норм поведения,
подмена настоящих ценностей)

Психологический рисунок тревожного подростка

охраны здоровья – профилактические мероприятия

Биологическая обратная связь

ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ

ЛЕКЦИИ
СЕМИНАРЫ-ТРЕНИНГИ

ПСИХО-
ДИАГНОСТИКА

На протяжении 15 лет мы ведем
научно-практическое сотрудничество со школами Магадана и
«Институтом развития образования и повышения
квалификации педагогических кадров»

биологическая обратная связь
(БОС-тренинг)

большая инертность нервных процессов, тревожность, неврозоподобные проявления

Психологический профиль подростков аборигенной популяции отличается от сверстников–европеоидов меньшей концентрацией внимания, бОльшими проявлениями тревожности, социальной фрустрированности, чувством вины, враждебности, обиды, подозрительности, замкнутости, сдержанности в проявлении эмоций, низкой социальной активности и общительности

Высокий уровень школьной тревожности обусловлен страхом в ситуации проверки знаний, страхом самовыражения и низкой физиологической устойчивостью к стрессу

Низкоадаптированные дети и подростки являются уязвимой группой и требуют пристального внимания в сфере психического здоровья
Заключение

профилактики и коррекции психических состояний детей, авторские тематические тренинги

Предназначено для специалистов в
области психофизиологии, научных
работников, изучающих проблемы
адаптации человека, педагогов,
учителей и социальных работников
школ и профтехучилищ, школьных
психологов, студентов и других
заинтересованных лиц
Рекомендации

релаксация, БОС

фармакотерапия
(по назначению врача)

хобби, увлечения

сбалансированное питание

религия

юмор,
позитивное настроение

здоровый сон
(мелатонин повышает иммунитет, подавляет стресс)

фитотерапия

цели для достижения

антидепрессанты (серотонин)
Горький шоколад
Апельсин
Помидор
Гречка
Овсянка
Бананы
Мороженое
Молоко с медом

Улучшают память, внимание (витамины В)
Орехи
Овощи зеленого цвета
Помогает при стрессе
Морская капуста (йод)
Травяные чаи (мята,
ромашка с медом)
Повышает сопротивляемость
Витамин С (смородина, лимон, яблоки, брусника, квашенная капуста)

собой. Потянитесь, напрягая плечи и руки (во время потягивания в организм выбрасывается эндорфин – «гормон счастья»). Расслабьтесь. Встряхните кисти. Улыбнитесь! Зафиксируйте улыбку на лице в течение 10–15 секунд. При улыбке расслабляется гораздо больше мышц, чем при обычном положении. Во время улыбки мышцы лица создают импульсы, благотворно влияющие на нервную систему.
2. «Точка счастья» (поднятие жизненного тонуса) – 10-20 раз легкое постукивание в области вилочковой железы (расположена в верхней части грудной клетки, на два сложенных пальца ниже ключичной выемки).
3. «Зеркальное рисование» (развитие самоконтроля, внимания, увеличение эффективности работы мозга) рисовать в воздухе или на листе зеркально-симметричные рисунки одновременно двумя руками.
4. «Уши» - расправить и растянуть верхний край уха от верхней части к мочке – 5 раз. Помассировать ушную раковину.
5. «Стирательная резинка» – мысленное стирание информации «резинкой» с закрытыми глазами.

Антистрессовые упражнения

Не критикуйте школу и учителей при ребенке.
3. Помогите ребёнку найти связи между учёбой в школе и его интересами.
4. Спрашивайте, как прошел его день в школе.
5. Планируйте и распределяйте нагрузку на день, неделю.
6. Отмечайте прогресс и достижения ребенка в чем-либо.
7. Можно составить список личных успехов. Рост уверенности в себе, своих силах способствует усилению внутренней мотивации.
8. Не надо концентрировать ваше внимание на негативных действиях. Страх и напряжённость затрудняет процесс обучения. Неудачи снижают мотивацию.
9. Поддерживайте ребенка, он должен быть уверен, что вы его любите не за хорошие оценки и поведение, а просто так.
10. Будьте в контакте с учителями вашего ребенка.
11. Разработайте приемы поощрения (похвала при всей семье). Хвалите за дело – стимулируйте мотивацию. Выставляйте дома на видное место награды, грамоты, творческие работы ребенка, гордитесь его успехами!
12. Любите своего ребенка!

до него и наоборот.

1. «Глаза и язык». Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу, из стороны в сторону, вверх-вниз.

3. «Ухо–нос». Левой рукой взяться за кончик носа, а правой — за левое ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, затем поменять положение рук «с точностью до наоборот».

4. «Кулак–ребро–ладонь». На плоскости стола, последовательно сменяющие друг друга: ладонь, сжатая в кулак, - ладонь ребром – выпрямленная ладонь.

опускается под воду. Нужно сделать глубокий вдох и постараться подольше задержать дыхание (можно с положения стоя медленно приседать, как будто опускаешься на дно).
2. «Роза и одуванчик». Выполняется в положении стоя. Вначале ребенок делает глубокий вдох носом, как будто он нюхает розу, стараясь втянуть в себя весь ее аромат, затем «дует на одуванчик» – максимально выдыхает ртом.
3. «Задуй свечу». Ребенок представляет, что перед ним стоит 5 свечек. Ему нужно задуть сначала большой струей воздуха одну свечу, затем этот же объем воздуха распределить на 5 равных частей, чтобы задуть все остальные.

В здоровом теле – здоровый дух.

Задача – научиться правильно дышать, глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, а на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких.
Важно дышать через нос.

Насыщение организм кислородом стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, улучшает пищеварение, предотвращает заболевание ОРЗ.