Стресс и тревожность

РАЗДЕЛ 1
ЧТО Я ЗНАЮ О СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ
Урок № 4
СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

ВСТУПЛЕНИЕ:

Каждый человек хоть раз испытывал чувство тревоги. Он возникает в ситуации

Эпиграф к уроку:

ТРЕВОГА – это беспокойство при мыслях о будущих неприятностях,

Функции Тревоги:

Хотя Тревога негативное эмоциональное состояние, именно тревога мобилизует человека (увеличивается

Тревога – эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляется

а) негативное эмоциональное
состояние.
б) мобилизация организма.
в) в отличии от страха

Урок 4

Записать в тетрадь для конспектов:

Ганс Селье (1907 – 1982)

Канадский психофизиолог, эндокринолог австро-венгерского происхождения
В 1936 ввёл

Урок 4

Записать в тетрадь для конспектов:

1. Стресс – адаптационная реакция организма на потенциально вредные стимулы. 2. Дистресс

Человек не успевает принять важное решение в определенное время при высокой

Г.Селье выделяет III стадии стресса:

Записать в тетрадь для конспектов:

I – стадия

Стадия тревоги:

Мобилизация адаптационных возможностей организма, при которой сопротивляемость стрессу падает ниже

Стадия сопротивления:

Когда стресс совместим с возможностями адаптации.
При этом признаки тревоги

Стадия истощения:

В результате длительного воздействия стрессового раздражителя, несмотря на возросшую сопротивляемость

Реакция организма на различные виды стресса

I стадия - ТРЕВОГА

II стадия –

Описание графика:

На графике приведены процессы (две кривые) возбуждения и торможения организма

Таким образом:

«Бомбардировка» организма малыми стрессами и защита небольшими и короткими по

Кривая 2 отражает реакцию организма на сильный стресс.
В отрицательной фазе

Сильные стрессы -

Отнимают много энергии у организма и вызывает глубокую

Самое тяжелое и опасное время для возникновения психосоматических болезней

Наступает НЕ сразу

Урок 4

Вывод:

Причиной всякой депрессии (депрессивного состояния) является стресс.
Депрессия – неспецифическая реакция организма

Урок 4

ГОРМОНЫ ТРЕВОГИ и ГОМЕОСТАЗА:

А (адреналин, г.тревоги) – гормон КОРОТКОГО действия. Быстро

ЛЮДИ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ:

А – работают лучше в НЕ стрессовых ситуациях.
НА

Задание 1

Запишите в левую часть таблицы качества характера, провоцирующие конфликты, а

Урок 4

Задание № 2 «Определение уровня тревожности»

Вам будет зачитан ряд утверждений.
Если вы согласны

Задание № 3 «Оценка школьных ситуаций»

Оцените предложенные ситуации в баллах, в зависимости

Конспект урока №4 СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

Урок 4

Тревога – эмоциональное состояние, возникающее

5. Стресс – 1) Эустресс (мобилизующий); 2) Дистресс (деструктивный)
6. Стресс –

Урок 4

Результаты исследований (пример)

Урок 4

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Урок 4

Стр. 18: Задание № 4
Выучить определения из конспекта.

Материалы и ресурсы для учащихся

Урок 4

Рабочая тетрадь: Резапкина Г.В. Психология и