Содержание
- 2. Суть адаптации организма к физическим упражнениям Способность организма меняться в зависимости от условий окружающей среды можно
- 3. Срочная и долговременная адаптация к физическим упражнениям Срочная В основе такого варианта адаптации можно назвать те
- 4. Значительное повышение питания митохондрий кислородом. Увеличение скорости распада сахара в печени. Замедление анаболизма. Ускорение аэробного и
- 5. При этом выработка энергии увеличивается на клеточном, молекулярном уровне. Метаболизм при этом значительно ускоряется в некоторых
- 6. Долговременная Этот процесс начинает происходить в промежутках между интенсивными тренировками. Он требует намного больше времени, чем
- 7. Возрастание количества миофибрилл. Повышение резистентности к биохимическим изменениям. Улучшение механизмов нервной, а также гормональной регуляции. Ускорение
- 8. В процессе тренировок долгосрочная и срочная адаптация происходит поочередно. Не удивительно, что они взаимно влияют друг
- 9. Понятие и разновидности тренировочного эффекта Срочный Именно эти основные функциональные эффекты адаптации к физическим нагрузкам имеют
- 10. Отставленный Так называется тренировочный эффект, который включается на протяжении нескольких дней после интенсивной тренировки. Фактически начинается
- 11. Чтобы выстроить тренировочный процесс грамотно, согласно научным выкладкам и данным, придется разобраться, как же можно применить
- 12. Принцип регулярности Это понятие имеет прямое отношение к адаптации, которая происходит в процессе регулярных (систематических) тренировок,
- 13. Основные показатели адаптации к физическим упражнениям Изменения в состоянии ЦНС. Увеличение подвижности нервных процессов. Укорочение скрытого
- 15. Скачать презентацию