Комплекс утренней зарядки 1-4 класс

Содержание

2. Упражнение 1 . Ходьба на месте (2-3 мин) Упражнение 2 . И. П. стоя ноги на
3. Упражнение 4. И. П. стоя ноги на ширине плеч. Повороты корпусом вправо и влево (8-10 повторений)
4. Упражнение 7. И. П. стоя ноги вместе. Приседание, с подниманием рук вверх. (8-10 повторений) Упражнение 8.
5. Упражнение 10. И. П. положении сидя, ноги врозь. Повороты корпусом вправо, влево (8-10 повторений). Упражнение 11.
7. Скачать презентацию

Слайд 2

П. стоя ноги на ширине плеч. Наклоны головой вправо и влево, (8-10 повторений)

Упражнение 3 . И. П. стоя ноги на ширине плеч. Махи руками, (8-10 повторений)

Слайд 3

вправо и влево (8-10 повторений)

Упражнение 5. И. П. стоя ноги на ширине плеч, наклон вперед. «Мельница», махи руками. (8-10 повторений)

Упражнение 6. И. П. стоя ноги на ширине плеч. Наклоны вперед, поочередное касание кончиков пальцев ног. (8-10 повторений)

Слайд 4

вверх. (8-10 повторений)

Упражнение 8. И. П. стоя ноги вместе. Поочередное поднимание ног, хлопок под ногой. (8-10 повторений)

Упражнение 9. И. П. упор лежа. Отжимание (5 – 10 раз)

Слайд 5

влево (8-10 повторений).

Упражнение 11. И. П. положении сидя, ноги вместе. Поочередное поднимание ног. (8-10 повторений).

Упражнение 12. И. П. положении стоя, ноги вместе. Вытягивание вверх из положения полуприсед (8-10 повторений).