Мини гольф

физическое состояние сильно ослабело. По этому давайте продолжать тренировки в домашних условиях.
Для начала я предлагаю вам выполнять комплекс общефизических упражнений, который дан ниже, через день в течении 6 дней. Дальше будут другие комплексы.
Комплекс ОФП: https://www.youtube.com/watch?v=ZgFX-htS2Cw

международных Правил спортивного мини-гольфа основан на редакции Правил, утвержденной Всемирной федерацией спортивного мини-гольфа (WMF) на 1 января 2019 года. Примечания и комментарии, разъясняющие применение некоторых Правил, даны Техническим комитетом Всемирной федерации спортивного мини-гольфа и Комитетом по мини-гольфу Ассоциации гольфа России. 1. Общие положения 1.1 Мини-гольф – это игра с клюшкой и мячом на поле для мини-гольфа. Цель игры состоит в перемещении мяча с ти в определенную цель за наименьшее число ударов. 1.2 Данные Правила действуют на всех международных и национальных спортивных соревнованиях. 1.3 Все Приложения являются неотъемлемой частью данных Правил. 2. Поле / дорожки 2.1 Поле для мини-гольфа включает 18 отчетливо определенных дорожек, которые пронумерованы и находятся в соответствии с требованиями к определенному стандарту. 2.2 Дорожка, предназначенная для соревнований, включает: • фактическую игровую площадь; • границы (как правило, борта); • разметку, определяющую положение ти; • одно или больше препятствий (если есть); • красную линию (если есть) – сплошную, красного цвета; • вспомогательные линии (если есть) – пунктирные, черного цвета; • линии перемещения мяча (необязательны для свободного стандарта) – сплошные, черного цвета; • лунку или другую цель, определенную для данной дорожки; • другие элементы разметки, если они необходимы для данного стандарта. 2.3 Размеры игровой площади регламентируются специальными правилами для каждого определенного стандарта. 2.4 Если границы не обозначены бортами, они должны быть обозначены каким-либо другим способом. Границы должны быть отчетливо видны везде, где это существенно для игры. 2.5 Каждая лунка должна иметь разметку, определяющую положение и границы ти. Разметка ти должна соответствовать требованиям к данному стандарту. 2 2.6 Препятствия должны быть функциональны по конструкции и дизайну. Во время игры препятствия должны быть закреплены. Части препятствия, через которые или по которым может проходить мяч, должны быть неподвижны. Положение препятствий, которые в принципе могут быть сдвинуты, должно быть отмечено. Никакие эстетические украшения не должны влиять на функциональные качества препятствий. Препятствия считаются различными, если они отличаются не только внешне, но и с игровой точки зрения, при этом различия должны быть определены через измеряемые параметры. 2.7 Красная линия указывает, какой минимальный путь должен пройти мяч с ти для того, чтобы считаться введенным в игру. Если первое препятствие перекрывает всю ширину игровой площади, красная линия, проходящая по нему, совпадает с его окончанием. Лунки, которые играются непосредственно и только с ти, красной линии не имеют. 2.8 Вспомогательными линиями отмечаются окончания всех препятствий, находящихся за красной линией. По этим линиям определяется направление перемещения мяча. 2.9 Расстояние до элемента разметки включает размеры самого элемента (например, толщину линии).1 2.10 Если перемещение находящегося в игре мяча в данном месте разрешено, там должна быть разметка перемещения (необязательно для свободного стандарта). Разметка указывает, куда мяч может быть установлен в соответствии с правилами перемещения. 2.11 Диаметр цели (если это лунка) не может превышать 120 мм. Размеры других целей (не лунок) определяются специальными правилами для конкретных стандартов. 2.12 Разметка должна удовлетворять требованиям к конкретным стандартам, определяемым специальными правилами. 2.13 Для стандартов «бетонный мини-гольф», «миниатюр-гольф» и «фетровый мини-гольф» должны существовать точные схемы каждой лунки с необходимыми описаниями. Схемы должны позволять определенно интерпретировать правила применительно к данным стандартам. Для каждой части дорожки должны быть определены требуемые правилами параметры и, если необходимо, регламентированы параметры ее конструкции. Правила для стандартов, включая схемы дорожек международных стандартов, обобщены в Приложениях, являющихся частью данных Правил. 2.14 Международные и национальные спортивные соревнования разрешены только на полях, сертифицированных WMF. Правила сертификации полей для спортивных соревнований перечислены в Приложении, являющемся частью данных правил. 3 2.15 Запрещено делать любые изменения на дорожке2 (например, делать углубления). Как тренерам, так и игрокам запрещено перед турниром или в ходе турнира делать отметки на дорожках или вблизи их с помощью пишущих средств, клюшек и любых других предметов. В то же время разрешено закрепление на ти небольших бумажных и пластиковых колечек. В то же время игроку разрешено убирать колечки, если он считает, что они мешают игре. В зонах перемещения мяча колечки могут использоваться только временно, для предотвращения скатывания мяча перед ударом. 3. Клюшка 3.1 Могут использоваться паттеры для гольфа и мини-гольфа. Другие клюшки для гольфа могут использоваться, только если это предполагается специальными правилами для определенного стандарта. 3.2 Паттер не должен иметь специальных приспособлений, облегчающих прицеливание. Насечки и линии на головке паттера разрешены. 3.3 Площадь игровой поверхности головки клюшки не должна превышать 40 квадратных сантиметров. 3.4 В случае если зафиксирована игра неразрешенной клюшкой, удары, выполненные ей на той дорожке, на которой совершено нарушение, засчитываются, а дорожка должна быть переиграна. 4. Мяч 4.1 Разрешены любые мячи для гольфа и мини-гольфа из любых материалов. 4.2 Диаметр мяча должен быть от 37,0 до 43,0 мм. Отскок мяча не должен превышать 85 см при бросании на бетон с высоты 1 м при 25˚ Цельсия. 4.3 В спортивных соревнованиях могут использоваться только мячи, разрешенные согласно Положению о лицензировании мячей. 4.4 Положение о лицензировании мячей приведено в Дополнениях к данным Правилам. 4.5 В случае если зафиксирована игра неразрешенным мячом, удары, выполненные им на той дорожке, на которой совершено нарушение, засчитываются, а дорожка должна быть переиграна.

Теоретическая часть.
Так же изучим немного официальные правила гольфа. Ссылка на правила ниже.
Ваша задача ознакомиться с 1-4 пунктами правил по которым я проведу не большой опрос.
Ссылка на правила:https://yadi.sk/i/pDhqrAPp93p5WA

Творческая часть Включите воображение и придумайте упражнение точность с элементами мини гольфа, которое можно применить в домашних условиях с подручным материалом.