Прыжки в длину

Август 12, 2022

Главная
Спорт
Прыжки в длину

Содержание

2. В легкой атлетике существует 4 вида прыжков: прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с
3. Всю технику можно разделить на 4 части: 1 разбег, 2 отталкивание, 3 полет, 4 приземление ТЕХНИКА
4. Для прыжка необходимо набрать скорость, начиная с набегания, на последних 3-4 шагах, должны набрать оптимальную скорость
5. Главное в отталкивании это перевести ваш разбег в прыжок при помощи энерции тела и работы ваших
6. После отталкивания начинается фаза полета. Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет,
8. Скачать презентацию

Слайд 2

В легкой атлетике существует 4 вида прыжков: прыжок в длину с

разбега, прыжок в высоту с разбега, тройной прыжок и прыжок с шестом с разбега.
Мы будем знакомиться с прыжком в длину с разбега. У него есть 3 вида исполнения: 1. «Согнув ноги» 2. «Прогнувшись» 3. «Ножницы»
Сегодня мы начнем ознакомление с 1 способом – Согнув ноги

ВИДЫ ПРЫЖКОВ

Слайд 3

Всю технику можно разделить на 4 части: 1 разбег, 2 отталкивание,

3 полет, 4 приземление

ТЕХНИКА

Слайд 4

Для прыжка необходимо набрать скорость, начиная с набегания, на последних 3-4

шагах, должны набрать оптимальную скорость и готовиться к отталкиванию.

РАЗБЕГ

Слайд 5

Главное в отталкивании это перевести ваш разбег в прыжок при помощи

энерции тела и работы ваших мышц. При этом нужно вовремя оттолкнуться не заступив за линию.

ОТТАЛКИВАНИЕ

Слайд 6

После отталкивания начинается фаза полета. Условно полетную фазу прыжка можно разделить

на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению.
На фото довольно хорошо показана фаза полета.

ПОЛЁТ