Содержание
- 2. Тренажеры тренажеры, повышающие выносливость (кардиотренажеры) тренажеры, развивающие силу (силовые тренажеры).
- 3. Кардиотренажеры: беговая дорожка На сегодняшний день это самый популярный вид тренажеров. Занятия на беговых дорожках считаются
- 4. Велотренажер Самый популярный вид тренажеров. Они прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы
- 5. Степперы Из названия понятно, что данный тренажер предназначен для ходьбы. Устроен он достаточно просто: самая простая
- 6. Эллиптические тренажеры Представляют собой все вышеперечисленное, собранное в одном станке. По степени эффективности эллиптические тренажеры можно
- 7. Гребные тренажеры Наиболее универсальный из кардиотренажеров - гребной тренажер. При выполнении одного упражнения он тренирует большинство
- 8. Райдеры обеспечивает комплексную тренировку основных групп мышц, способствует увеличению гибкости суставов и активному сжиганию подкожного жира.
- 9. Силовые тренажеры: свободные веса Свободные веса позволяют выполнять движения во всех плоскостях, благодаря чему вы можете
- 10. Скамьи Многие упражнения с гантелями и штангами выполняется на силовых скамьях. Существуют прямые и наклонные скамьи.
- 11. Силовые наборные тренажеры В качестве отягощения силовые наборные тренажёры используют металлические диски с внутренним диаметром 52
- 12. Блочные тренажеры Эти виды силовых тренажёров, как правило, предназначены для одного конкретного движения. Отягощение представлено в
- 14. Скачать презентацию