Содержание
- 2. Задачи ОФП: -повышение функциональных основных жизненно-важных систем организма:дыхания,кровообращения,энергообеспечения. -повышения уровня развития основных физических качеств:сила,быстрота,выносливость,гибкость,коор-динация,ловкость. -повышение адаптивных
- 3. Планирование индивидуальных занятий включает в себя: 1.выбор физических упражнений по признакам их воздействия на функциональную активность
- 4. Планирование самостоятельных занятий. Осуществляется на основе результатов физической подготовленности занимающихся.(сравнение данных тестирования- бег 60м,гибкость,бег на выносливость,
- 5. Величина нагрузок: До 120 уд/мин-оздоровительная До 140 уд/мин-поддерживающая До 160 уд/мин-развивающая Свыше 160 уд/мин-тренирующая
- 6. Индивидуальный план физических занятий Составлен на (1 месяц) цикл(3 занятия в неделю) по ….. мин. 1.дата
- 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка ППФП-это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки
- 8. ЦельППФП: Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
- 9. Задачи ППФП: Формировать необходимые прикладные знания Осваивать прикладные умения и навыки Воспитывать прикладные психофизические качества Воспитывать
- 11. Скачать презентацию