Факторы здорового образа жизни женщины в зрелом возрасте

Август 7, 2022

Главная
Медицина
Факторы здорового образа жизни женщины в зрелом возрасте

Содержание

2. Особенности зрелого возраста женщин Период зрелого возраста женщины характеризуется рядом морфологических и функциональных особенностей. Зрелый возраст
3. Особенности зрелого возраста женщин 25 – 30 лет организм достигает вершины своих физических возможностей, и если
4. Особенности зрелого возраста женщин Тренировки предусматривают решение трех задач: 1. Увеличение функциональных возможностей ССС и органов
5. Особенности зрелого возраста женщин Характеризуется тенденция к достижению наивысшего развития духовных, интеллектуальных и физических способностей. Женщины
6. Особенности зрелого возраста женщин Максимальный расцвет индивидуальных физических возможностей женщины и доступен для занятий любым видом
7. Особенности зрелого возраста женщин К 30 годам начинается процесс двигательной инволюции. Наблюдается снижение функциональных возможностей, особенно
8. Особенности зрелого возраста женщин Функция материнства обусловлена формированием рядом особенностей телосложения женщин: Значительная длина позвоночного столба
9. Особенности зрелого возраста женщин Женщинам зрелого возраста необходимо широко использовать упражнения для укрепления брюшного пояса и
10. Особенности зрелого возраста женщин Проблема избыточного веса имеет огромное значение, как физического, так и психологического характера.
11. Особенности зрелого возраста женщин В период второго зрелого возраста направление физической нагрузки должно быть направленно на
12. Особенности зрелого возраста женщин - Ухудшение сократительной способности миокарда - Замедление кровотока Изменение эластичности сосудов Нарушение
13. Особенности зрелого возраста женщин Изменения НС: Снижается подвижность нервных процессов Затрудняется образование новых рефлекторных связей Удлиняется
14. Особенности зрелого возраста женщин Работоспособность во многом определяется функциональными резервами организма, на формирование которых влияет мышечная
15. Особенности зрелого возраста женщин Дыхание женщин чаще. Характеризуется меньшими величинами объемов емкости легких. Это определяет более
16. Особенности зрелого возраста женщин Либидо – половое влечение человека. У мужчин до 25 лет в среднем
17. Особенности зрелого возраста женщин У некоторых женщин значительное снижение либидо отмечается к 45-50 годам. У мужчин
18. Особенности зрелого возраста женщин Изменения образа «Я» требует адаптации со стороны психофизиологических изменений ( в следствии
19. Особенности зрелого возраста женщин 4 типа ценностного отношения женщин зрелого возраста к здоровью: Репродуктивный Адаптивный Самосохранительный
20. Особенности зрелого возраста женщин Особенности питания. Разнообразное, снижение калорийности. Увеличение растительной и кисломолочной продукции. На завтрак
22. Скачать презентацию

Слайд 2

Особенности зрелого возраста женщин
Период зрелого возраста женщины характеризуется рядом морфологических и

функциональных особенностей.
Зрелый возраст условно делят на:
Первый период – 22-35 лет
Второй период – 36 – 55 лет.

Слайд 3

Особенности зрелого возраста женщин
25 – 30 лет организм достигает вершины своих

физических возможностей, и если не будет занятий спортом, то наступает увядание.
В следствии этого после 30 лет физическая нагрузка должна стать правилом организации всего жизненного уклада.

Слайд 4

Особенности зрелого возраста женщин
Тренировки предусматривают решение трех задач:
1. Увеличение функциональных возможностей

ССС и органов дыхания.
2. Закаливание организма.
3. Предупреждение нарушения функций суставов.

Слайд 5

Особенности зрелого возраста женщин
Характеризуется тенденция к достижению наивысшего развития духовных, интеллектуальных

и физических способностей.
Женщины среднего возраста составляют основной контингент женщин, занятых в производственной сфере.
Возложена социальная функция материнства и воспитания детей.

Слайд 6

Особенности зрелого возраста женщин
Максимальный расцвет индивидуальных физических возможностей женщины и доступен

для занятий любым видом спорта.
Особенность выбора определяется – состоянием здоровья, физическим развитием, индивидуальными особенностями организма и интересами.

Слайд 7

Особенности зрелого возраста женщин
К 30 годам начинается процесс двигательной инволюции. Наблюдается

снижение функциональных возможностей, особенно дыхания и кровообращения.

Слайд 8

Особенности зрелого возраста женщин
Функция материнства обусловлена формированием рядом особенностей телосложения женщин:
Значительная

длина позвоночного столба по отношению к росту.
Широкая и короткая грудная клетка.
Характерная постановка головки и шейки бедра.

Слайд 9

Особенности зрелого возраста женщин
Женщинам зрелого возраста необходимо широко использовать упражнения для

укрепления брюшного пояса и тазового дна.

Слайд 10

Особенности зрелого возраста женщин
Проблема избыточного веса имеет огромное значение, как физического,

так и психологического характера.
Это связанно с гиподинамией трудовой деятельности, а так же с физиологией женского организма.

Слайд 11

Особенности зрелого возраста женщин
В период второго зрелого возраста направление физической нагрузки

должно быть направленно на профилактику заболеваний.
Особенности данного периода:
Снижение объема потребления кислорода на 1 кг веса
Снижение гормональной функции
Ухудшение эластичности тканей
Атрофия мышц и снижение содержания в них энергетических веществ

Слайд 12

Особенности зрелого возраста женщин
- Ухудшение сократительной способности миокарда
- Замедление кровотока
Изменение эластичности

сосудов
Нарушение обмена веществ
Ограничение подвижности суставов и грудной клетки.

Слайд 13

Особенности зрелого возраста женщин
Изменения НС:
Снижается подвижность нервных процессов
Затрудняется образование новых

рефлекторных связей
Удлиняется реакция
Ухудшается ориентировка
Изменения психики.

Слайд 14

Особенности зрелого возраста женщин
Работоспособность во многом определяется функциональными резервами организма, на

формирование которых влияет мышечная деятельность. У женщин функциональные резервы меньше чем у мужчин.
На работоспособность так же влияет гормональный фон, связанный с менструальным циклом.

Слайд 15

Особенности зрелого возраста женщин
Дыхание женщин чаще. Характеризуется меньшими величинами объемов емкости

легких. Это определяет более низкую эффективность дыхания у женщин.

Слайд 16

Особенности зрелого возраста женщин
Либидо – половое влечение человека.
У мужчин до 25

лет в среднем потребность в половой жизни выше, чем у женщин.
Физиологически либидо женщин достигает своего развития к 26-68 годам.
А максимум – 28-30 лет и держится на этом уровне примерно до 60 лет.

Слайд 17

Особенности зрелого возраста женщин
У некоторых женщин значительное снижение либидо отмечается к

45-50 годам.
У мужчин потребность в половой жизни достигает максимума к 25-30 годам, после чего наступает постепенный спад.

Слайд 18

Особенности зрелого возраста женщин
Изменения образа «Я» требует адаптации со стороны психофизиологических

изменений ( в следствии гормональной перестройки) и психологических.

Слайд 19

Особенности зрелого возраста женщин
4 типа ценностного отношения женщин зрелого возраста к

здоровью:
Репродуктивный
Адаптивный
Самосохранительный
Творческого развития.

Слайд 20

Особенности зрелого возраста женщин
Особенности питания.
Разнообразное, снижение калорийности.
Увеличение растительной и кисломолочной продукции.
На

завтрак и обед есть продукты с содержанием белка.
Не употреблять не совместимых продуктов.
Уменьшение сладкого и мучного
К диетам относиться правильно!!!

Факторы здорового образа жизни женщины в зрелом возрасте

Содержание

Особенности зрелого возраста женщинПериод зрелого возраста женщины характеризуется рядом морфологических и

Особенности зрелого возраста женщин25 – 30 лет организм достигает вершины своих

Особенности зрелого возраста женщинТренировки предусматривают решение трех задач:1. Увеличение функциональных возможностей

Особенности зрелого возраста женщинХарактеризуется тенденция к достижению наивысшего развития духовных, интеллектуальных

Особенности зрелого возраста женщинМаксимальный расцвет индивидуальных физических возможностей женщины и доступен

Особенности зрелого возраста женщинК 30 годам начинается процесс двигательной инволюции. Наблюдается

Особенности зрелого возраста женщинФункция материнства обусловлена формированием рядом особенностей телосложения женщин:Значительная

Особенности зрелого возраста женщинЖенщинам зрелого возраста необходимо широко использовать упражнения для

Особенности зрелого возраста женщинПроблема избыточного веса имеет огромное значение, как физического,

Особенности зрелого возраста женщинВ период второго зрелого возраста направление физической нагрузки

Особенности зрелого возраста женщин- Ухудшение сократительной способности миокарда- Замедление кровотокаИзменение эластичности

Особенности зрелого возраста женщин Изменения НС:Снижается подвижность нервных процессовЗатрудняется образование новых

Особенности зрелого возраста женщинРаботоспособность во многом определяется функциональными резервами организма, на

Особенности зрелого возраста женщинДыхание женщин чаще. Характеризуется меньшими величинами объемов емкости

Особенности зрелого возраста женщинЛибидо – половое влечение человека.У мужчин до 25

Особенности зрелого возраста женщинУ некоторых женщин значительное снижение либидо отмечается к

Особенности зрелого возраста женщинИзменения образа «Я» требует адаптации со стороны психофизиологических

Особенности зрелого возраста женщин4 типа ценностного отношения женщин зрелого возраста к

Особенности зрелого возраста женщинОсобенности питания.Разнообразное, снижение калорийности.Увеличение растительной и кисломолочной продукции.На

Похожие презентации