Физическая культура

ЗДОРОВЬЕ

Состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие

Физи́ческая культу́ра

область социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие

-5.html

Цель учебной дисциплины «Физическая культура» - формирование общей

Цель физической культуры

Адаптивная физическая культура

Это вид(область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии

Цель АФК

Максимально возможное развитие жизнеспособности человека , имеющего устойчивые отклонения в

Задачи АФК

Первая группа –коррекционные, компенсаторные и профилактические
Вторая группа – образовательные, воспитательные

Реабилитация

Комплекс медицинских, педагогических и социальных мероприятий, направленных на восстановление нарушений функций

Цель реабилитации

Состоит в обеспечении их способности к реализации образа жизни нормально

Медицинские группы

Основная медицинская группа - нет отклонения в состоянии здоровья и

Медицинские группы

Подготовительная группа- незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья,

Медицинские группы

Специальная медицинская группа- имеют отклонения в состоянии здоровья или физическом

Студент должен знать:

-влияние занятий ФК на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний
-основы

Студент должен уметь:

Технически правильно выполнять физические упражнения
Контролировать и регулировать функциональное состояние

Основные понятия физической культуры

Спорт- организованная по определенным правилам соревновательная деятельность людей,

Физическое воспитание

Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, развитие физических

Обучение движениям

Системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким

Воспитание физических способностей

Целеноправленное управление прогрессирующим развитием силовых , скоростных координационных способностей

Физическая подготовка

Процесс, направленный на развитие физических способностей, повышение и поддержание функциональных

Общая физическая подготовка ОФП

Тренировочный процесс, направленный на всестороннее развитие физических способностей

Физическое состояние

Комплексная характеристика организма человека, отражающая уровень готовности к выполнению активной

Физические упражнения

Двигательные действия, специально используемые для физического совершенствования человека(формирование двигательных умений

Организм человека, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система

Орган-часть тела, имеющая

Основные функции организма

Костная система- опорный остов организма. Примерно 220 костей. Кости

Основные функции организма

Мышечная система- совокупность сократительных элементов мышечной ткани, объединенных в

Классификация мышц

По форме- длинные, короткие, широкие, веерообразные
По отношению к суставам- односуставные,двусуставные,многосуставные
По

Функции мыщц

- по выполняемой деятельности- дыхательные, жевательные, мимические
- по действию на

Энергообеспечение мышечного сокращения

Источник энергии для мышечного сокращения – аденозитрифосфорная кислота АТФ

Знаете ли Вы

Мышцы составляют: у мужчин – 42% веса тела, у

Система дыхания

Совокупность органов, обеспечивающих снабжение организма кислородом, выделение углекислого газа и

Функциональные показатели системы дыхания

- общая емкость легких – количество воздуха, находящегося

Функциональные показатели системы дыхания

Легочная вентиляция – объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха

Кровеносная система

Одна из основных систем организма, обеспечивающая через циркулирующую кровь доставку

Сердце

Четырехкамерная мышца, его вес около 300гр. З одно сокращение оно выталкивает

Функциональные показатели сердечной деятельности

Частота сердечных сокращении ЧСС- ритм сердца(количество сокращений в

Пищеварительная система

Комплекс органов, которые осуществляют механическую и химическую обработку пищевых продуктов.
Процесс

Пищеварение

Рот-пища пережевывается, смачивается слюной и по пищеводу поступает в
Желудок- место

Эндокринная система(органы внутренней секреции)

Совокупность органов(желез) внутренней секреции, осуществляющих гормональную регуляцию деятельности

Эндокринная система(органы внутренней секреции

Вырабатывает и выделяет в кровь гормоны..
Они могут ускорить

Нервная система

Совокупность образований, воспринимающих раздражения, осуществляющих проведение и обработку возбуждения, осуществляющих

Отделы нервной системы

ЦНС- центральная нервная система – относится спинной и головной

Функциональное отношение ЦНС

Соматический отдел- обеспечивает регуляцию двигательного аппарата
Вегетативный- регулирующий деятельность внутренних

Рефлексы

Ответная реакция организма на раздражение рецепторов из внешней или внутренней среды,

Плоскостопие .

— изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов

Различают

 первоначальное поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм.
Поперечное плоскостопие в сочетании с

Виды плоскостопия

При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается

Виды плоскостопия

Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное —

Виды плоскостопия

Рахитическое плоскостопие обусловлено нагрузкой тела на ослабленные кости стопы.
Статическое плоскостопие (встречающееся наиболее

ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЯ

наследственное предрасположение,
перегрузка стоп, связанная с профессией (женщина с нормальным

Различают 3 степени продольного плоскостопия

:
1 степень: угол свода равен 131—140°, высота свода

Лечение плоскостопия

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Полезно плавать — лучше кролем,

Остеохондроз - что это такое?

Дистрофические процессы, ведущие к частичному или полному

Существует несколько видов остеохондроза, носящих название по локализации и положению боли

Причины возникновения

Наследственные изменения в развитии тела, ведущие к появлению остеохондроза.
Заболевания эндокринной

Малоактивный образ жизни, отягощенный неправильным питанием.
Остеохондроз - неизменный спутник людей с

Симптомы остеохондроза

Появляются боли в области шеи, груди, поясницы и ребер.
Возникает скованность

Появляется ярко выраженная дисфункция в работе половых органов, способная вызвать серьезные

Лечение остеохондроза

Пассивная или активная физиотерапия, назначаемая а индивидуально с учетом возраста,

Лечение остеохондроза

Использование медикаментозной поддержки на острых фазах развития остеохондроза.
Применение аппаратного лечения

Профилактика остеохондроза

Старайтесь не носить больших тяжестей выше 10 кг.
При переносе тяжелых

Артрит 

- это воспалительное заболевание суставов. При артрите человек испытывает боли при

Причины и факторы риска артрита

Точная причина возникновения артрита до сих пор

Артроз

 – это заболевание суставов, считающееся дистрофическим и связанное с медленным разрушением

Причины артроза

Артроз развивается из-за нарушения обмена веществ в суставе, что в

Перенесенные ранее травмы. Это могут быть вывихи, ушибы, переломы, разрывы связок и иные повреждения.
Нарушения

Переохлаждение.
Заболевания аутоиммунного характера – красная волчанка, ревматоидный артрит.
Общая интоксикация организма.
Частые простудные заболевания.
Специфические

Симптомы артроза

является боль при нагрузке на сустав, которая утихает, когда сустав

Остеопороз

это повышенная «пористость» скелета.
это прогрессирующее заболевание скелета со снижением плотности костей

Причины

длительный стаж курения, злоупотребление алкоголем, пищеварительные проблемы, сбои в работе обменных

Диагностика

заболевание, которое лежит на стыке многих медицинских дисциплин. Поиск его причин

Лечение остеопороза

добиться уменьшения потерь костной ткани с одновременной активизацией процесса ее

Польза занятий физической культурой

для эффективного оздоровления, профилактики респираторных болезней необходимо тренировать

Польза занятий физической культурой

Достигнуть высокого уровня выносливости можно, используя упражнения циклического

Польза занятий физической культурой

Доказано, что движение улучшает кровоток во всех внутренних

Польза занятий физической культурой

После систематических занятий в состоянии нервной системы наблюдаются

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ