Содержание
- 2. План лекции Определение понятий «образ жизни» «здоровый образ жизни». Элементы здорового образа жизни. Вредные привычки как
- 3. Образ жизни – устоявшиеся формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения
- 4. Элементы здорового образа жизни Отсутствие вредных привычек; рациональное питание; упорядоченный режим дня, труда и отдыха; полноценный,
- 5. Существенному сокращению продолжительности жизни способствуют Курение, Алкоголь, АГ, ИБС, Ожирение, гиперхолестеринемия, Депрессия
- 6. Статистика числа курящих В России курит 70% взрослых мужчин и 30% взрослых женщин. Женское курение в
- 7. РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ КУРЕНИЯ СРЕДИ МОСКОВСКИХ ШКОЛЬНИКОВ 5-11 КЛАССОВ
- 8. РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ КУРЕНИЯ СРЕДИ МОСКОВСКИХ ШКОЛЬНИКОВ 5-11 КЛАССОВ
- 9. Курение – основная причина преждевременной смерти во всем мире Курение – фактор риска - Артериальной гипертензии,
- 10. ПОТЕРИ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СТАТУСА КУРЕНИЯ (мужчины ≥ 35 лет) В России 42% всех
- 11. Средняя продолжительность жизни по России в 2014 году составила: для мужчин — 65,3 года, для женщин
- 12. Курение – причина бесплодия и рождения больных детей Курящие женщины на 60 % чаще имеют бесплодие
- 13. Курение - ведущий поведенческий устранимый фактор риска неинфекционных заболеваний!
- 14. ЧАСТОТА ПРИОБЩЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ К АЛКОГОЛЬНЫМ НАПИТКАМ (%)
- 15. Последствия потребления алкоголя Алкоголизм среди молодежи связан с другими видами рискованного поведения: незащищённым сексом, что повышает
- 16. РИСК СМЕРТНОСТИ ОТ ИНСУЛЬТА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ Каждые 10г чистого этанола увеличивают риск смерти
- 17. Алкоголь и преступность 80% (!) бытовых преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения. Около 75% самоубийств совершается
- 18. Влияние алкоголя на водителей 0,2 - 0,5 промилле: немного теряется ощущение дальности до предметов, слабо контролируется
- 19. ВЫЖИВАЕМОСТЬ МУЖЧИН В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СЕМЕЙНОГО ПОЛОЖЕНИЯ
- 20. ЧИСЛО СМЕРТЕЙ НА 1000 НАСЕЛЕНИЯ (мужчины)
- 21. ЧИСЛО СМЕРТЕЙ НА 1000 НАСЕЛЕНИЯ (женщины)
- 22. Семья – это комплексная ценность в жизни, включающая любовь, заботу, ласку, нежность, защищённость. Счастье там, где
- 23. ВЫЖИВАЕМОСТЬ МУЖЧИН В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОБРАЗОВАНИЯ
- 24. Основы личной гигиены
- 25. Личная гигиена - раздел гигиены, изучающий вопросы сохранения и укрепления индивидуального здоровья путём соблюдения норм и
- 26. В сферу личной гигиены входят: гигиена тела и полости рта, физическая культура, закаливание, предупреждение вредных привычек,
- 27. Гигиена кожи Через кожу организм теряет более 80 % образующегося тепла. Через кожу выделяется от 10-20
- 28. Гигиена кожи Чистая кожа имеет кислую реакцию и обладает бактерицидными свойствами – количество микробных тел, нанесенных
- 29. Мыла представляют собой разновидность водорастворимых солей высших жирных кислот, содержащих поверхностно-активные вещества. Контактируя с эпидермисом, содержащаяся
- 30. Требования к косметическим средствам для кожи лица по показателю рН ( по ГОСТ)
- 31. Требования к косметическим средствам для кожи головы по показателю рН ( по ГОСТ)
- 32. Гигиена полости рта Основной способ гигиенического ухода за полостью рта – ежедневная двукратная чистка зубов. Она
- 34. Классификация зубных щёток по степени жёсткости щетины — очень жёсткая (ЕН — extra hard); — жёсткая
- 35. Кроме чистки зубов щёткой необходимо пользоваться зубной нитью - флоссом
- 36. Гигиенический индекс используется для оценки чистоты зубов и интенсивности налёта на них На поверхность шести нижних
- 37. Физическая культура Гиподинамия является фактором риска ожирения, ИБС, хронического неспецифического колита, геморроя, желчнокаменной болезни, остеохондроза. Регулярная
- 38. Физическая культура Физическая нагрузка должна быть индивидуальной, исходящей из реального состояния здоровья, возраста и уровня подготовки.
- 39. Закаливание Специфический эффект закаливания – выработка устойчивости организма человека к неблагоприятным метеорологическим условиям. Неспецифический эффект закаливания
- 40. Гигиенические требования к одежде Одежда и обувь имеет большое гигиеническое и эстетическое значение, формирует внешний вид
- 41. Гигиенические требования к одежде Не обладать физическими и химическими свойствами, неблагоприятно влияющими на кожу и организм
- 42. Гигиенические требования к обуви Обувь всегда должна отвечать общим гигиеническим требованиям: быть удобной в носке, не
- 43. Гигиенические требования к обуви обеспечивать защиту стоп от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий; не выделять
- 44. Платформа 16 века Эти chopines из сосны. Дерево покрыто кожей с фигурными украшениями из шёлка. Подобные
- 45. Обувь середины 16 века
- 46. Платформа При ношении платформы уменьшается подвижность мышц и связок свода стопы, уменьшается поток стимулирующих импульсов к
- 47. Высокий каблук Высокий каблук вызывает смещение таза вперёд, усиливает изгиб спины и смещение позвонков, уменьшая передне-задний
- 48. Режим дня – целесообразно организованный распорядок суточной деятельности и отдыха Сутки = 8 часов – труд
- 49. Рекомендации по просмотру телепередач При просмотре телевизора в вечернее время помещение должно освещаться лампочкой 40 –
- 50. Работа за компьютером
- 51. Действие электромагнитный полей сотовых телефонов Термический эффект Информационный эффект Происходит нагревание тканей Происходят местные физико-химические изменения
- 52. НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ЭФФЕКТЫ ВЫСОКОЧАСТОТНЫХ ЭЛЕКТРОИАГНИТНЫХ ИЗЛУЧЕНИЙ (в т.ч. МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ)
- 53. МЕРЫ БЕЗОПАСНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА При покупке выбирать телефон с минимальным SAR – удельным коэффициентом поглощения
- 54. Формула здоровья 0 Не курить 3 Ходить пешком 3 км ежедневно или 30 мин. заниматься физическими
- 55. Рационально питайтесь!
- 56. Следите за массой тела!
- 57. Не лишайте себя удо-вольст-вия!
- 58. Организуйте достаточный по времени сон!
- 60. Следите за своим поведением, будьте спокойными и уравновешен-ными!
- 61. Занимайтесь спортом!
- 62. Общайтесь с природой !
- 64. Скачать презентацию