Содержание
- 2. Как избежать сахарного диабета? От диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения это
- 3. Профилактика сахарного диабета У семидесяти процентов людей, имеющих предрасположенность к этому недугу, может развиться диабет второго
- 4. №1 Отказаться от рафинированных углеводов и сахара Пересмотр собственного рациона — это первый шаг на пути
- 5. Инсулин не воспринимается организмом людей, имеющих предрасположенность к диабету, и, вместо распределения, сахар, получаемый из «вредной»
- 6. №2 Заниматься спортом на регулярной основе Физическая активность позволяет повысить восприимчивость клеток к инсулину, что позволяет
- 7. Занятия различными видами физической активности понижают уровень сахара не только у предрасположенных к диабету, но и
- 8. №3 Сделать воду основным источником поступающей жидкости Не следует увлекаться различными напитками. Они, в отличие от
- 9. Совершенно иначе на организм влияет вода. В отличие от прочих сладких и газированных жидкостей, у воды
- 10. №4 Привести вес в оптимальную норму Диабетом страдают не только люди с излишком массы тела, но
- 11. Чтобы избавиться от лишней масса тела, следует придерживаться диетического питания. Можно соблюдать средиземноморскую, вегетарианскую или любую
- 12. №5 Отказаться от курения Курильщики входят в группу риска людей, подверженных развитию многих проблем со здоровьем,
- 13. Через 5 лет после прекращения курения вероятность развития болезни снижается на 13%, а уже спустя 20
- 14. №6 Попробовать низкоуглеводное диетическое питание Рацион с низким содержанием углеводов еще называют кетогенной диетой. Она является
- 15. Показатели второй группы оказались гораздо скромнее и составили 1% падения уровня сахара и 19% — инсулина.
- 16. Заключение Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны
- 18. Скачать презентацию