Почему здоровый образ жизни является индивидуальной системой поведения человека?

к значительному увеличению продолжительности жизни. Исследование в Германии показало, что ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни после 40 лет на 13-17 лет. Исследование в США говорит об увеличении ожидаемой продолжительности жизни после 50 лет на 12-14 лет.
Образ жизни и репродуктивное здоровье
Ожирение, потребление табака и алкоголя, газированных напитков с кофеином негативно влияют на репродуктивное здоровье мужчин. Потребление алкоголя, курение и воздействие вторичного табачного дыма во время беременности повышают риски осложнений во время беременности, включая спонтанные аборты, а также вызывает повреждения ДНК как матери, так и младенца.

10 лет. Среди потерь от табакокурения 48 % смертности приходится на сердечно-сосудистые и метаболические заболевания, 33 % на онкологические заболевания, 18 % на респираторные, и 1 % на другие причины смерти.
Курение табака повышает риск смерти: от бронхита и эмфиземы в 12 раз,
от злокачественных новообразований трахеи, легкого, бронхов в 23 раза среди мужчин и в 13 раз среди женщин, от злокачественных новообразований губы, ротовой полости, гортани — в 5-11 раз, от рака пищевода — в 7 раз.
Отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья, в том числе: через 0,5-3 месяцев улучшается кровообращение и возрастают функциональные показатели дыхательной системы; через 1-9 месяцев уменьшается кашель и затруднения дыхания, восстанавливается функция мерцательного эпителия (ресничек) и снижается уязвимость для бронхолёгочных инфекций; через 1 год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца сокращается в 2 раза; уже через 2 года отказа вероятность инсульта может снизиться до обычного уровня — такого же, как у никогда не куривших; через 5 лет вдвое снижаются риски развития рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря, после 10 лет вдвое (по сравнению с продолжающими курить) снижается риск смерти от рака легких, а также падает вероятность рака гортани и поджелудочной железы; через 15 лет риск ишемической болезни сердца возвращается к тому же уровню, как у никогда не куривших.
Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения.

является причинным фактором более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами.
Потребление алкоголя повышает риски развития рака горла, рта, пищеварительной системы, груди, толстой кишки, прямой кишки, печени, а также травматизма, цирроза печени, панкреатита, и наконец, развития алкогольной зависимости.
По мере увеличения потребления алкоголя человеком свыше 30 мл в день значительно повышается риск смерти человека, прежде от внешних причин и сердечно-сосудистых заболеваний. Недооценка вреда потребления больших объемов алкоголя одномоментно приводит к трагедиям.