Мое время и мои цели. Тайм-менеджмент: самоистязание или самоорганизация

Август 9, 2022

Главная
Менеджмент
Мое время и мои цели. Тайм-менеджмент: самоистязание или самоорганизация

Содержание

2. Тайм-менеджмент: самоистязание или самоорганизация? "Немецкий" тайм-менеджмент: Каждую минуту нужно тратить рационально Сначала нужно сделать самое главное,
3. Гармоничный подход – тайм-менеджмент, опирающийся на оптимальное использование и сохранение внутренних ресурсов. Например: Для "жаворонков" –
4. Некоторые задачи можно "заставить" себя делать, но крайне сложно при этом ожидать хорошего результата: Креативные задачи
5. Синдром "белки в колесе" – состояние загруженности большим количеством мелких дел Способы стать "белкой в колесе":
6. Эрик Леннард Берн (1910–1970) Американский психолог и психиатр. Автор таких книг, как «Игры, в которые играют
7. Распространенное следствие "синдрома белки в колесе" – нехватка времени на главные дела и сопутствующая паника Паника
8. Реактивный и проактивный подход к решению проблем РЕАКТИВНЫЙ ПОДХОД  
9. Реактивный и проактивный подход к решению проблем ПРОАКТИВНЫЙ ПОДХОД  ЦЕЛЬ 
10. Названия шкал – Ваши жизненные ценности, самые главные для Вас сферы жизни. Какие выберете Вы? Друзья
11. На каждой шкале сделайте отметку: насколько Вы удовлетворены текущим положением вещей? Такой анализ помогает понять, каким
12. ДЕЙСТВИЯ Пирамида личной эффективности
13. Правила формирования целей (SMART)
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Тайм-менеджмент: самоистязание или самоорганизация?
"Немецкий" тайм-менеджмент:
Каждую минуту нужно тратить рационально
Сначала нужно

сделать самое главное, а остальное – потом
Пока все дела не сделаны – никакого отдыха
Такой подход требует железной силы воли и огромной выдержки и может привести к переутомлению

Слайд 3

Гармоничный подход – тайм-менеджмент, опирающийся на оптимальное использование и сохранение внутренних

ресурсов. Например:
Для "жаворонков" – под наиболее ответственные дела отводятся утренние часы, остальное время – в гибком режиме
Для "сов" – под самые ответственные дела отводятся послеполуденные часы, а утреннее время используется для некритичных дел, накопления ресурсов, для развития отношений

Тайм-менеджмент: самоистязание или самоорганизация?

Слайд 4

Некоторые задачи можно "заставить" себя делать, но крайне сложно при этом

ожидать хорошего результата:
Креативные задачи – когда нужно что-то изобрести
Саморазвитие и развитие подчиненных
Принятие стратегических решений
И многие другие...

Задачи, требующие ресурсного состояния

Слайд 5

Синдром "белки в колесе" – состояние загруженности большим количеством мелких дел

Способы стать "белкой в колесе":
Делать дела в последний момент
Из всех доступных к выполнению дел всегда сначала браться за самые короткие и простые
Не тратить усилия на оптимизацию работы и на развитие навыков
Разновидность синдрома "белки в колесе" – синдром "загнанной домохозяйки" (Э. Берн), при котором постоянная занятость помогает человеку ощущать свою значимость и становится бессознательно достигаемым состоянием

Ловушки срочности. Синдром «белки в колесе»

Слайд 6

Эрик Леннард Берн
(1910–1970)
Американский психолог и психиатр. Автор таких книг, как
«Игры, в

которые играют люди»,
«Люди, которые играют в игры»

Слайд 7

Распространенное следствие "синдрома белки в колесе" – нехватка времени на главные

дела и сопутствующая паника
Паника нехватки времени не дает достигать высоких результатов, а побуждает "разделываться" с делами, нерационально тратя ресурсы (материальные ресурсы, отношения с людьми, здоровье и т. д.)

Личные цейтноты. Паника нехватки времени

Слайд 8