Содержание
- 2. Почему оптимизм так важен? Оптимисты более здоровы; Живут дольше; Имеют хорошие взаимоотношения с другими людьми; Преуспевают
- 3. Техника оптимизма Альберта Эллиса Несчастье или активирующее событие; Убеждения Последствия Оспаривание Результаты
- 4. 4 .Оспаривание: Сочетается ли это убеждение с реальностью? Помогает ли вам это убеждение достичь намеченных целей?
- 5. Техника работы с мыслями Закончите предложения: Мысли, от которых я хочу избавиться: Чувства, от которых я
- 6. Задайте себе следующие вопросы: Помогло ли мне это избавиться от неприятных мыслей и эмоций? Если нет,
- 7. Техника оптимистической интервенции День1- подумайте о вашей идеальной семейной жизни Будьте настолько креативны, насколько пожелаете. Используйте
- 8. 2 День - подумайте об идеальной работе или карьере в будущем 3 день -Выделите время и
- 9. Самомотивация Это мотивация себя на выполнение поставленных целей и задач
- 10. Самомотивирующие вопросы: Что мотивировало меня посещать курсы и выполнять работу в прошлом? Что мотивирует меня делать
- 11. Тест Мартина Селигмана Креативность. Способен ли ваш разум бросить вызов устоявшемуся статусу-кво и искать лучшие пути?
- 12. Храбрость. Когда все отступают, способны ли вы продолжать двигаться вперед? Настойчивость. Когда другие готовы все бросить,
- 13. Умение прощать. Способны ли вы прощать людей, которые причиняют вам боль? Скромность. Учитесь ли вы у
- 14. Благодарность Благодарите ли вы судьбу и других людей за то, что у вас есть каждый день?
- 15. Техника SWOT
- 16. Пирамида Маслоу
- 17. Техника управления собой Полезные и вредные привычки Деятельность, которой вы занимаетесь каждый день Могу лия повысить
- 18. Я на правильном пути? Если да, то буду ли я ценить результаты своей работы, если все
- 19. Позитивное отношение Что в работе делает меня счастливым? Что вработе делает меня несчастным? Что моивирует и
- 20. 3.Что позволит вам повысить статус на работе? Выполнять значимую и трудную работу. Добиться признания, помогая коллегам.
- 21. Техника Бенджамина Франклина Умеренность. В еде и выпивке. Краткость в словах. Избегайте ненужных высказываний. Порядок. Все
- 22. Установите цели, которые помогут вам научиться управлять собой и другими людьми Например: Сначала научиться управлять собой,
- 24. Скачать презентацию