Методики обучения техническим приемам игры в волейбол учащихся 11-15 лет

12-14 летних спортсменов развивается равномерно,
в 14-15 лет сменяется периодом скачкообразного нарастания
после 17 лет происходит наибольший прирост силы.
Вывод:
Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств.

Физическая подготовка юных волейболистов.

до 17 лет повышается,
В наибольшей степени в период с 12 до 15 лет.
В возрасте 15-17 лет намечается тенденция к стабилизации скорости бега для тех волейболистов, кто специализируется как нападающий. У связующих же игроков этот показатель должен быть несколько выше.

лет, то есть на первом этапе занятия волейболом.
В 13-14 лет результат прыжка возрастает незначительно,
В 14-15 лет темп прироста снова повышается.
Нормальное требование по прыгучести для нападающих выше, чем для связующих игроков.

эффективности.

Выносливость учащихся в работе умеренной интенсивности увеличивается с 8 до 11 лет на 110-120%,
а с 11 до 14 лет снижается и стабилизируется.
Гибкость достигает максимума к 16 годам.
Знание периодов возрастного изменения физических качеств позволит более точно дозировать физическую нагрузку.

секунды;
прыжок вверх с места толчком двух ног 50 сантиметров.

Результаты, которые должны показывать мальчики 12-14 лет, занимающиеся волейболом год:

бег 30 метров с высокого старта 4,5 секунды; прыжок вверх с места толчком двух ног 55 сантиметров.

результаты:

становая сила 140 килограмм;
бег 30 метров с высокого старта 4,2 секунды;
прыжок вверх с места толчком двух ног 60 сантиметров.

Вывод: учащиеся получают достаточную физическую подготовку для усвоения полного курса физкультуры в школе.

по комплексной программе

Методика опережающего обучения игре.
Передача мяча сверху двумя руками.
Передача мяча снизу.
Приём мяча отскочившего от сетки.
Приём подачи и первая передача к сетке в зону 3.
Прямой нападающий удар.
Блокирование нападающего удара.
Верхняя прямая подача.
Игры и эстафеты с элементами волейбола.

Методика обучения игре по комплексной программе.
Передача мяча у сетки.
Передача в прыжке через сетку.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
Приём мяча, отражённого сеткой.
Прямой нападающий удар.

кругу.
Передача сверху одного или двух мячей по диагонали в парах.
В тройках, располагаясь на одной линии на расстоянии 2 -3 метра друг от друга. Первый крайний игрок передачей сверху набрасывает мяч среднему, который, в свою очередь, передает его назад за голову другому своему партнеру, после чего тот возвращает мяч длинной передачей мяча вперед крайнему игроку.

Упражнения для совершенствования технических приемов игры

мяч двумя руками снизу, стараясь после приёма как можно выше поднять его над сеткой на своей половине площадки.
Нападающий удар по подвешенному мячу.
В парах один набрасывает, другой выполняет нападающий удар через сетку.
Блокирование нападающего удара. Обратить внимание на своевременность постановки блока, параллельность выноса рук над сеткой.