Канцерофобия: причины и опасности

Канцерофобия — устойчивый и интенсивный страх ожидания заболевания, испытываемый несмотря на

Существующие в обществе представления об онкологических заболеваниях:
1) рак - это смерть;
2)

Как понять, что переживания переходят за рамки обычной тревоги?

1) Преобладание выраженных тревоги, страхов и навязчивых мыслей по поводу тяжелых

3) Человек ищет помощи и советов у специалистов или друзей. Как

5) Человек может совсем прекратить взаимодействие с пугающей темой - избегание

В чем разница между онконастороженностью
и канцерофобией?

Разумная онконастороженность:
Человек знает индивидуальные факторы риска, которые могут увеличить вероятность

Причины канцерофобии

Канцерофобия связана прежде всего с недостатком достоверной информации о раке и

На возникновение канцерофобии влияет наше детство и предыдущий опыт
Большое значение имеет

«Избегающая» канцерофобия - причины

негативный опыт у друзей или родственников пациента
неверие в то, что можно

Опасности канцерофобии

Безрассудный поиск информации или полный отказ от информации

Мешает адекватному восприятию реальности

Как бороться со страхом?

Опираться на научные данные, а НЕ на мифологические теории

ФАКТ: онкологические болезни

Что помогает контролировать тревогу?

1. Осознать то, в какой точке мы находимся и какие у

3. Каждодневная забота о себе. Прислушиваться к себе, анализировать свой образ

Лечение онкофобии

Чтобы справиться с онкофобией, нужен врач-психотерапевт.
В первую очередь врач предложит психотерапию
Когда

Обязательно нужна самостоятельная работа с тревогой

Можно отвлекаться и освобождаться от тревоги с помощью физических нагрузок, фитнеса,

Нужно прекратить шерстить интернет и искать у себя симптомы. Если что-то

Источники и важные ссылки
● Когда разумная осторожность переходит в неконтролируемый страх