Основные правила рационального питания

Август 12, 2022

Главная
Медицина
Основные правила рационального питания

Содержание

2. «Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить» древнегреческий философ Сократ(470-399
3. Ребёнок может много знать, Никогда не уставать. Он должен заниматься. Усиленно стараться. Чтоб много заниматься, Должен
6. 1.Завтрак (дома). 2. Завтрак (второй в школе). 3. Обед. 4. Полдник. 5. Ужин.
7. То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Вкусный завтрак должен быть
8. Хороший завтрак - это не значит наесться так, чтобы потом нельзя было встать со стула. Хороший
9. Обе́д — как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно после первого либо второго
11. Правильное питание должно обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков и витаминов.
13. Витамины Овощи, фрукты
14. С
15. А
16. В1
17. В2
18. D
19. РР
20. Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко
22. Скачать презентацию

Слайд 2

«Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того

чтобы жить» древнегреческий философ Сократ(470-399 до н.э.)

Слайд 3

Ребёнок может много знать,
Никогда не уставать.
Он должен заниматься.
Усиленно

стараться.
Чтоб много заниматься,
Должен правильно питаться

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

1.Завтрак (дома).
2. Завтрак (второй в школе).
3. Обед.
4. Полдник.
5. Ужин.

Слайд 7

То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь

день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.

Слайд 8

Хороший завтрак - это не значит наесться так, чтобы потом нельзя

было встать со стула. Хороший завтрак подразумевает оптимальное сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужны организму после сна.

Слайд 9

Обе́д — как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно

после первого либо второго завтрака). Как правило на обед подается горячая пища

Слайд 10

Слайд 11

Правильное питание должно обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ:

углеводов, жиров, белков и витаминов.

Слайд 12

Слайд 13

Витамины
Овощи, фрукты

Слайд 14

С

Слайд 15

А

Слайд 16

В1

Слайд 17

В2

Слайд 18

D

Слайд 19

РР

Слайд 20

Главное – не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую,

свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.