Основы массажа

кулак;
2. Пиление. Осуществляется ребром ладони одной или обеих рук. Движения проводятся в противоположных направлениях параллельно друг другу;
3. Штрихование. Кончиками пальцев или всей кистью совершаются короткие, прерывистые движения, при которых кожа смещается в различных направлениях. Используется при рубцовых повреждениях кожи, спайках, уплотнениях;
4. Строгание. Выполняется ладонной поверхностью разогнутых, сложенных пальцев одной или двух рук. Проводятся последовательные движения;
Щипцеобразное. Движения те же, что и при поглаживании, но осуществляются с увеличенной интенсивностью и в любых направлениях.

длительный и один из самых сложных приемов массажа. Разминание выполняется медленно, плавными движениями рук. Данный прием эффективен при сниженном мышечном тонусе.
Разминание проводится ладонями или ладонными поверхностями концевых фаланг пальцев в различных направлениях, одной или двумя руками. Различают непрерывистое и прерывистое разминание.

продольном направлении пальцы кисти (большой палец находится с одной стороны, остальные — с другой) захватывают и приподнимают, сдавливают и смещают кожу и мышцы, двигаясь от периферии к центру, совершая быстрые отжимательные движения (применяется при массаже конечностей).При поперечном направлении ладони массажиста, располагаясь поперек мышцы, охватывают ее всеми пальцами, при этом одна рука оттягивает и отжимает ткани от себя, а другая рука тянет их к себе. Движения рук чередуются.Прерывистое разминание выполняется такими же приемами, но движения проводятся ритмично, прерывистыми толчками. Интенсивность нагрузки увеличивается постепенно.

себя — к себе” проводится разминание;
Валяние. Ткани сжимаются между ладонями, проводятся перетирающие движения. Руки движутся в противоположных направлениях. Прием используется при массаже мышц бедра, голени, плеча, предплечья;
Накатывание. Ребро ладони правой руки погружается как можно глубже в ткани, а левая рука захватывает их и приближает к правой (“накатывает”);
Сдвигание. Массажист приподнимает ткани и захватывает складку большими пальцами рук и сдвигает их в стороны;
Подёргивание (пощипывание). Ткани оттягиваются вверх первым и вторым пальцами;
Растяжение. Ткани захватываются всеми пальцами и растягиваются в противоположные стороны;
Надавливание. Кончиками пальцев производятся быстрые надавливания в глубь тканей.