Содержание
- 2. ФИЗИОЛОГИЯ ПИТАНИЯ Пища – это энергия для нашего тела, а правильное питание – источник здоровья, силы,
- 3. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Белки – жизненно необходимые вещества. Это сложные высокомолекулярные соединения необходимые для организма. Они обеспечивают
- 4. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Жизнь любого организма связана с непрерывным расходом и обновлением белков (основной строительный материал клетки).
- 5. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Жиры – резервы энергии нашего организма (находятся во всех тканях или накапливаются в некоторых
- 6. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Углеводы – главный источник энергии для организма,поэтому и потребность в них в 4-5 раз
- 7. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Витамины –это особые вещества, отсутствие которых в пище вызывает заболевание человека. Они помогают усваивать
- 8. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Минеральные соли – обеспечивают водно-солевой обмен, участвуют в кроветворении и других процессах жизнедеятельности Вода
- 9. ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ Обычно пищеварительный аппарат находится в заторможенном состоянии. В активное состояние он приводится за счет
- 10. ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ Ротовая полость – язык, зубы, слюна Глотка - пищевод Желудок – желудочный сок –
- 11. ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ Блюда должны быть со вкусом оформлены, вкусно пахнуть. Пищу следует принимать в спокойной обстановке
- 12. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Пищу необходимо принимать не менее 4-х раз в день (желательно в одно и то
- 13. НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Современная система питания изобилует консервированными и рафинированными продуктами, в ней много углеводистой, мясной, жирной
- 14. НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Книги его выходили огромными тиражами и у нас в стране. Но лучшим примером был
- 15. НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Полезные продукты: Фрукты и овощи Орехи и семечки Бобовые (чечевица, горох, фасоль) Масла (оливковое,
- 16. НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Естественные сладости – мед, патока, пастила, зефир. Тело можно питать чем угодно, что только
- 17. НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Избегать в питании: Рафинированного сахара Мяса животных и птиц, которых подкармливают гормонами для роста
- 18. ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ Примерно 60% ежедневного рациона должны составлять фрукты и овощи, преимущественно сырые. В остальном
- 19. ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ Ребенок, который много ест сырой моркови, капусты, фруктов, став взрослым, как правило, не
- 20. АНТИОКСИДАНТЫ Витамины А, Е, С, Д , селен и цинк Защищают человека от неблагоприятных условий. Помогают
- 21. АНТИОКСИДАНТЫ Витамин А (в печени, помидорах, моркови, петрушке,тыкве). Витамин Е (в зелени, яйцах, орехах, оливковом масле).
- 22. ТЕСТ НА УСВОЕНИЕ МАТЕРИАЛА 1. Перечислите все питательные вещества. 2. Где белки расщепляются в организме человека?
- 24. Скачать презентацию