Польза плавания

Август 2, 2022

Главная
Медицина
Польза плавания

Содержание

2. И чем же так полезно плавание? Благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. Нагрузка, которая почти
3. О пользе для ОД аппарата? В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, это увеличивает их
4. О пользе для ДС Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа
5. О лафе Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма,
6. И немного об иммунитете Плавание, также, является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека
7. О «спасательных кругах» Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если заниматься плаванием. За полчаса занятий
8. Почему полезно плавать с психологической точки зрения? Плавание, как физический процесс, находит отражение и в психике
10. Скачать презентацию

Слайд 2

И чем же так полезно плавание?
Благотворное физическое и психологическое воздействие на

человека.
Нагрузка, которая почти полностью безопасна, уровень травматизма у пловцов один из самых низких.
Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы.

Слайд 3

О пользе для ОД аппарата?
В процессе плавания происходит чередование работы разных

мышц, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы.
Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме.
В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки.
Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.

Слайд 4

О пользе для ДС
Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и

сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода. Это несомненно, может пригодиться!

Слайд 5

О лафе
Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект)

позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

Слайд 6

И немного об иммунитете
Плавание, также, является одной из эффективных закаливающих

процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

Слайд 7

О «спасательных кругах»
Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если

заниматься плаванием. За полчаса занятий можно избавиться от 260 калорий (именно столько содержится в 100 г халвы или варенья). Плавание ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее избавиться от жира.

Слайд 8

Почему полезно плавать с психологической точки зрения?
Плавание, как физический процесс, находит

отражение и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения.
Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.

Польза плавания

Содержание

И чем же так полезно плавание?Благотворное физическое и психологическое воздействие на

О пользе для ОД аппарата?В процессе плавания происходит чередование работы разных

О пользе для ДСРегулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и

О лафе Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект)

И немного об иммунитете Плавание, также, является одной из эффективных закаливающих

О «спасательных кругах» Борьба с лишним весом будет весьма успешной, если

Почему полезно плавать с психологической точки зрения? Плавание, как физический процесс, находит

Похожие презентации