Содержание
- 2. Рекомендуемая литература: Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. – М.: Флинта: Наука. – 2002. – 416
- 3. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию. Учебное пособие. – 2000.
- 4. 1. Понятие здоровья Замечательный врач прошлого Гален писал, что «Здоровье – это то состояние, при котором
- 5. «Здоровье, - утверждал академик И.П. Павлов – это бесценный дар природы, оно дается увы не навечно,
- 6. По утверждению академика Б.В. Петровского «здоровье – это, прежде всего, производная от общественной формации…».
- 7. Выдающийся хирург Н.А. Амосов писал, что «Здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов
- 8. В одном из изданий Большой медицинской энциклопедии В.А. Громов в статье «Здоровье» пишет: «Здоровье – естест-венное
- 9. В уставе ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) записано: «Здоровье – это состояние физического, социаль-ного и нравственного благополучия,
- 10. 1.1. Понятие о здоровье Здоровье – это целостное много-мерное динамическое состояние (включая его позитивные и негатив-ные
- 11. Физическая работоспособность Умственная работоспособность Адекватное поведение
- 12. Основные составляющие здоровья Физическая составляющая включает в себя уровень роста и развития орга-нов и систем организма,
- 13. Психологическая составляющая – это состояние психической сферы, которое определяется мотивационно-духовными компонентами. Основой еe является состояние эмоционально-когнитивного
- 14. Поведенческая составляющая – это внешнее проявление состояния человека. Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться.
- 15. Основные признаки здоровья устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития в пределах нормы; функциональное
- 16. Здоровье человека – это его способ-ность сохранять соответствующие возрасту и полу психическую и физио-логическую устойчивость в
- 17. Израиль Ицкович Брехман — российский учёный-фармаколог, изобрета-тель многих препара-тов, доктор медицин-ских наук, профессор, член-корреспондент АМН России,
- 18. Здоровье Донозологическое состояние (предболезнь) Преморбидное состояние Болезнь
- 19. 2. Понятие предболезни Предболезнь или предпатология (донозологическое состояние) – состояние крайнего напряжения нормального функционирования организма, это
- 20. Донозологические состояния характери-зуются повышенным функциональным напряжение механизмов адаптации, благодаря которым уровень здоровья удерживается в рамках нормы.
- 21. Донозологическое состояние не может длить-ся долго. Если не принимать мер по улучше-нию состояния здоровья (уменьшение стрес-совых
- 22. Преморбидные состояния - состояния, которые характеризуются снижением функ-циональных возможностей организма. То есть, механизмы адаптации не выдерживают
- 23. В состоянии предболезни находится более половины всех людей, живущих на Земле. По мнению И.И. Брехмана, в
- 24. Болезнь – это разрушение нормального состояния живой системы, переход ее в новое измененное состояние, в котором
- 25. « Болезнь - это нарушение жизнедеятель-ности организма под влиянием чрезвычайных раздражителей внешней и внутренней среды, характеризующееся
- 26. Предрасполагающие факторы Каковы же причины, приводящие к болез-ни? Их очень много и они различны, но предрасполагающими
- 27. 1.2. Валеология как наука ●Валеология - наука о закономерно-стях проявления, механизмах и способах поддержания, укрепления и
- 28. Валеология есть межнаучное нап-равление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в
- 29. Центральная проблема валеологии Центральной проблемой валеологии является отношение к индивидуаль-ному здоровью и воспитание культуры здоровья в
- 30. Предмет валеологии Предметом валеологии являются индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни.
- 31. Объект валеологии Практически здоровый, а также находя-щийся в состоянии предболезни чело-век во всем безграничном многообра-зии его
- 32. Задачи валеологии: 1. Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека. 2. Формирование установки
- 34. Валеология является комплексной наукой, включающей в себя знания по анатомии и физиологии человека, гигиене (личной, пита-ния),
- 35. Факторы определяющие здоровье 20-23% 20-25% 8-12% 50-55%
- 36. 1.3. Современная концепция здорового образа жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это типичные формы и способы
- 37. Таким образом ЗОЖ - это не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых
- 38. Основные формы поведения ЗОЖ культивация положительных эмоций, способствующих психическому благополучию; оптимальная двигательная активность (ДА); рациональное питание;
- 39. эффективная организация трудовой деятельности; сексуальная культура ; отказ от вредных привычек (алкоголизм, наркомания, табакокурение и т.п.);
- 40. 1.4. Мотивация здорового образа жизни
- 41. Одна из центральных задач валеологии – создание мотивации и формирование установки на здоровый образ жизни.
- 42. Мотивы стиля жизни 1. Мотивация самосохранения: человек не совершает того или иного действия, зная, что оно
- 43. 4. Мотивация самосовершенствования: выражается в осознании того, что, будучи здоровым, можно подняться на более высокую ступень
- 44. 6. Мотивация сексуальной реализации формулируется так: «Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармони». Сексуальная потенция мужчины
- 45. Установка на здоровый образ жизни Чтобы заставить себя вести здоровый образ жизни, необходимо создать установку на
- 47. Побудить людей вести ЗОЖ - трудная, можно сказать, непосильная задача. Можно объяснить человеку необходимость каких-то действий,
- 48. Для установки любой формы поведения необходимы два момента: цель должна восприниматься 1) как стоящая усилий и
- 49. 1) знание того, какие формы поведения способствуют нашему благополучию и почему; 2) желание быть хозяином своей
- 50. Как справиться с трудностями? 1. Ставьте перед собой конкретные реальные цели ; 2. Будьте готовы к
- 52. Скачать презентацию