Суставы. Что важно знать об остеоартрите

АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ВСТРЕЧИ:

Что важно знать об остеоартрите. Анатомия суставов
Изменение образа жизни
Здоровое

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ОБ ОСТЕОАРТРИТЕ

АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОСТЕОАРТРИТЕ (ОА)

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ ОСТЕОАРТРИТА

Более 50% больных остеоартритом в возрасте 50-60 лет имеют

ОСТЕОАРТРИТ

хроническое заболевание, при котором повреждаются хрящи и окружающие их ткани (кости,

СТАДИИ ИЗМЕНЕНИЯ СУСТАВА ПРИ ОСТЕОАРТРИТЕ

ФАКТОРЫ РАЗВИТИЯ ОСТЕОАРТРИТА
нарушение обмена веществ в
хряще
изменение структуры хряща, его повреждение

деформация сустава

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ОСТЕОАРТРИТ?

боль в суставе – ведущий признак возникает и усиливается

КАКИЕ СУСТАВЫ ПОРАЖАЕТ ОСТЕОАРТРИТ?

КАК ПРОТЕКАЕТ ОСТЕОАРТРИТ?

Естественное течение очень разнообразно, с периодами ремиссии и обострения

ЧТО МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ОБОСТРЕНИЕ?

малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность избыточная масса

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Немедикаментозные
Медикаментозные Хирургические методы лечения
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения!

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Правильное питание
Питьевой режим
Физическая активность Лечебная физкультура Физиолечение

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Соблюдайте калорийность – соответственно энергетическим затратам.
Суточная потребность калорий для

ПИРАМИДА ПИТАНИЯ

ВЗАИМОСВЯЗЬ МАССЫ ТЕЛА И ОСТЕОАРТРИТА

Избыточная масса тела
Масса тела – важнейший изменяемый

ВЗАИМОСВЯЗЬ МАССЫ ТЕЛА И ОСТЕОАРТРИТА

Снижение веса на 5% в
течение 6 месяцев

значительное

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В СНИЖЕНИИ МАССЫ ТЕЛА?

Ешьте, только когда испытываете чувство

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Правильное питание
Питьевой режим
Физическая активность Лечебная физкультура Физиолечение

ОПРОСНИК ДЛЯ ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Я не занимаюсь интенсивной или умеренной

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПАЦИЕНТА

3 СТАДИИ ИЗМЕНЕНИЙ

Не имеющие намерений к изменениям - «Встать со своего

ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

помогают укрепить мышцы вокруг сустава,
что способствует его защите от

ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
снижают риск развития артериальной гипертензии
улучшают

БЕЗОПАСНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Тренированность достигается регулярными ежедневными физическими
упражнениями от 10-20 до

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Правильное питание
Питьевой режим
Физическая активность
Лечебная физкультура
Другие немедикаментозные
методы

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК) - ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ СПОСОБОВ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ

УПРАЖНЕНИЯ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ

Уменьшайте физическую активность (можно уменьшить количество повторов), но

УПРАЖНЕНИЯ В ПЕРИОД РЕМИССИИ

Возвращают мышцам силы, потерянные в период
обострения
Выполняйте упражнения в

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Правильное питание
Питьевой режим
Физическая активность Лечебная физкультура
Другие немедикаментозные методы

Мануальная терапия

Эффекты:

обезболивающий
спазмолитический

Массаж

Эффекты:

обезболивающий
противоотечный
корригирующий
мышечный тонус

Эрготерапия

Эффекты:
адаптивный
обучающий

МЕТОДЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ОСТЕОАРТРИТЕ

Задачи ортезирования
Защита и разгрузка суставов
Коррекция анатомических
осей

Уменьшение воспаления

боли и за счёт

создания контролируемого покоя
Замедление развития контрактур,
нестабильности или деформации суставов

МОБИЛИЗАЦИЯ

СТАБИЛИЗАЦИЯ

Для

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ

Трость - высотой до лучезапястной

ЧТО ДЕЛАТЬ?

вести активный образ жизни
на работе чаще делайте перерывы в работе,

БЫТОВЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРИТЕ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ

Высокие стулья, кровать,

ДВИГАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!