Углеводы

В ближайшие несколько недель:

Weight Loss Challenge
школа правильного питания

получаем новые знания

Плакущев Владимир 33г.

Занятия в Группе
Начало:
вес 119,4 кг; метаболический возраст 48

Давайте вспомним, что нового мы узнали на прошлом занятии?

Weight Loss Challenge
школа

Отлично!

А теперь давайте посмотрим, какие результаты мы получаем благодаря новым знаниям

Итак, подведем итоги:
Кто стал лучше себя чувствовать?
Появилось больше энергии…
Уменьшились головные боли…
Улучшилось

Кто у нас похудел больше всех за прошедшую неделю?

Weight Loss Challenge
школа

Аплодисменты!
И, конечно, подарки победителям этапа!

Weight Loss Challenge
школа правильного питания

Сегодня наша тема:
Углеводы, сахар и гликемический индекс
Кто прочитал материалы к

Итак, приступим!
Какие из нижеперечисленных продуктов относятся к белкам, какие –

Основные источники энергии

Жиры

Углеводы

Белки

= сахар

Итак, все углеводы в той или иной мере превращаются в сахар

Простые углеводы (100 г продукта)

5 ст. ложек сахара

4 ст. ложки сахара

4.5 ст.

Результат:
Болезни «развитого» общества :
лишний вес, диабет и сердечно-
сосудистые заболевания

4

Углеводы

Углеводы/сахара/крахмал
С помощью ферментов превращаются в глюкозу
Глюкоза усваивается в кишечнике
Попадает в

Как реагирует наш организм на высокий уровень сахара в крови?

Инсулин снижает

Чувство голода

Выбор продуктов

Выбор продуктов, содержащих простые углеводы

Организм мобилизует сахар из

Рацион питания и чувство сытости.

Weight Loss Challenge
школа правильного питания

Гликемический индекс определяет, в какой мере тот
или иной продукт вызывает

Для того, чтобы выбирать «хорошие» углеводы и
избегать «плохих», воспользуйтесь таблицей

Таблица гликемических индексов

Какие углеводы вызывают ускоренное попадание сахара в кровь и выработку инсулина?

Гликемический

Итак, для того чтобы быть здоровыми, снижать и контролировать
вес, необходимо

Таблица гликемических индексов помогает делать правильный
выбор.
Но для того чтобы

Где впервые была разработана научно обоснованная замена питания?
Строжайший контроль качества
Полный набор

Какая отрасль стала пионером знаний и исследований о растворимом порошке?

Отрасль детского

Вот уже 35 лет наша Компания является лидером в области правильного

Доктор Дэвид Хибер

Доктор Луи Игнарро

Наука в основе Гербалайф.

Доктор Марио Розенберг

Доктор Джейми МакМанус

Наука в основе Гербалайф.

Передовые научные разработки.

Научный центр в Лос-Анджелесе
Лаборатория Клеточного и молекулярного питания имени

Совет принимал участие в создании
основы программы снижения веса
и идеального завтрака

Поддерживает

Питательная основа снижения и контроля веса.

Персонализированная программа питания, сочетающая стандартную

5-6 трапез в день, включая 2-3 коктейля – вы прекрасно себя

Если у Вас есть блендер, то...
Две минуты – и здоровый

Мы приглашаем Вас
к нам в Клуб
С 7.00 до 11.00
на

Мы с вами уже знаем, что кушать нужно регулярно и не

Обратитесь к вашим тренерам – и они помогут вам подобрать программу

Несбывшаяся мечта,
или почему не работают диеты

Почему не работают диеты?

Как избежать