- не делать громко музыку в наушниках, пытаясь заглушить внешний шум,
ведь уровень шума в метро достигает 105 дБ, а чуть-чуть прибавив громкости, можно получить опасный для здоровья уровень в 110 дБ;
- пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости;
- давайте своим ушам отдыхать; послушайте тишину.
пользоваться наушниками для телефонов - гарнитурой на одно ухо.
- бросьте курить: курение вдвое повышает опасность снижения слуха после длительного шумового воздействия.
Рекомендации по использованию наушников: