Тренируем память

Август 11, 2022

Главная
Психология
Тренируем память

Содержание

2. 1. Записываем Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить
3. 2. Меняем обстановку Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам, делайте это в разных
4. 3. Кричим громче Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно,
5. 4. Добавляем экспрессию Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы,
6. 5. Слушаем себя Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите
7. 6. Не сидим на месте Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в
8. 7. Выкидываем слова Супер способ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни
9. 8. Спим больше Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете
11. Скачать презентацию

Слайд 2

1. Записываем
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если

перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

Слайд 3

2. Меняем обстановку
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам,

делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

Слайд 4

3. Кричим громче
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит

глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

Слайд 5

4. Добавляем экспрессию
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами

все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

Слайд 6

5. Слушаем себя
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда

будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

Слайд 7

6. Не сидим на месте
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги

по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

Слайд 8

7. Выкидываем слова
Супер способ для того, чтобы выучить большой объем слитного

текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

Слайд 9

8. Спим больше
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то

выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Хотелось бы, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».