Массаж. Илеу

жасалатын бұлшықет қолмен қоршалады, қолмен көтеріледі, созылады, басылады және сығылады.
Бұлшықеттерді илеу орталық жүйке жүйесінде қозу процестерін күшейтеді, газ алмасу процестеріне оң әсерін тигізеді, тыныс алудың минуттық көлемін және ұлпалардың оттегі қажетілігін жоғарылатады .
Сонымен қатар бұлшықет ұлпаларының иілгіштік қасиетін жоғарылатады және жиырылы қызіметңн күшейтеді.

фаз:
1. захватывание мышцы;
2. приподнимание, сжатие, сдавливание мышцы;
3. разминание, раскатывание, раздавливание мышцы.