Опасность психологической зависимости от гаджетов

Сентябрь 9, 2022

Главная
Медицина
Опасность психологической зависимости от гаджетов

Содержание

2. 30 % подростков проводят в интернете более 8 часов в сутки 87 % подростков проводят в
3. Типы гаджетозависимости Лайки за жестокость Фаббинг и номофобия Самолюбование Иллюзия красивой жизни Сравнение себя с другими
4. Гаджетозависимость = наркомания
5. Социологический опрос
6. Психологический эксперимент 80 % признались, что нервничали , а 36 % - признаки своей гаджетозависимости
7. Рекомендации: «10 шагов к свободе» Шаг 1. Признаться себе в гаджетозависимости. Шаг 2. Объявите спальню территорией,
8. Рекомендации: «10 шагов к свободе» Шаг 6. Приведите в порядок электронную почту, удалите ненужные письма, пометьте
10. Скачать презентацию

Слайд 2

30 %
подростков
проводят
в интернете более
8 часов
в сутки
87

%
подростков проводят
в интернете
свое свободное время
Гаджето
зависимость

Слайд 3

Типы гаджетозависимости
Лайки за жестокость
Фаббинг и номофобия
Самолюбование
Иллюзия красивой жизни
Сравнение себя с

другими

Опасные селфи

Слайд 4

Гаджетозависимость = наркомания

Слайд 5

Социологический опрос

Слайд 6

Психологический эксперимент
80 % признались, что нервничали ,
а 36 % -

признаки своей гаджетозависимости

Слайд 7

Рекомендации: «10 шагов к свободе»
Шаг 1. Признаться себе в гаджетозависимости.
Шаг

2. Объявите спальню территорией, свободной от гаджетов. Это поможет вам быстрее засыпать.
Шаг 3. Стараться избегать соблазна часто заглядывать в гаджет: не стоит класть телефон на стол или постоянно держать его в руке.
Шаг 4. Назначить время, когда отключите все гаджеты, это может быть час в день, либо какой-нибудь день недели.
Шаг 5. Стараться получать удовольствие от встреч с друзьями и близкими, заняться спортом, или просто погулять по улице. Должна быть цель – заменить вредную зависимость полезной.

www.themegallery.com

Слайд 8

Рекомендации: «10 шагов к свободе»
Шаг 6. Приведите в порядок электронную почту,

удалите ненужные письма, пометьте некоторые рассылки как спам.
Шаг 7. Попробуйте отправится на прогулку без телефона. Нужно быть готовым к ломке или легкой панике. Но потом придет ощущение свободы.
Шаг 8. Требуется очистить гаджеты от ненужных приложений и отказаться от соцсетей, для начала после 18:00 или 20.00.
Шаг 9. Понять что такое приватность собственной жизни. Не стоит постоянно сообщать в соцсети, где ты и что с тобой происходит.
Шаг 10. Пытаться использовать аналоговые инструменты. Например настоящий будильник вместо телефонного, настоящая книга вместо электронной, блокнот вместо органайзера в гаджете.