Здоровый образ жизни

Август 13, 2022

Главная
Медицина
Здоровый образ жизни

Содержание

2. Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье.
3. Что входит в понятие - зож? 1.Правильное питание и здоровый сон. 2.Физическая активность. 3.Отказ от вредных
4. Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического
5. Правильное питание Самое важное для здоровья человека – это то, чем он питается. А питается он,
6. Принципы рационального питания: Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть
7. Сон Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили, «спит богатырским сном». Потому
8. Спорт Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль в поддержании здорового образа жизни.
9. Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на
10. Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока
11. РЕКОМЕНДАЦИИ -приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; -выполняй каждый
12. Спасибо за внимание
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего

времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.
Что же такое здоровый образ жизни?

Слайд 3

Что входит в понятие - зож?
1.Правильное питание и здоровый сон.
2.Физическая

активность.
3.Отказ от вредных привычек.

Слайд 4

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического направления

рассматривают Здоровый Образ Жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

Слайд 5

Правильное питание
Самое важное для здоровья человека – это то, чем он

питается. А питается он, скажем, не всегда полезными продуктами. Например, сейчас в свободной продаже имеется целый ряд продуктов, неблагоприятно влияющих на здоровый образ жизни. В этот «ряд» входят продукты быстрого приготовления, продукты обработанные индустриально. Все они содержат вредные вещества в своем составе, негативно влияющие на организм человека. Следовательно, не стоит питаться, чем попало, и когда попало. Решили вести здоровый способ жизни – следовательно, надо соблюдать режим питания. Правильное питание и диета – это залог вашего будущего здоровья и долголетия.

Слайд 6

Принципы рационального питания:
Строгое соблюдение ритма приема пищи.
Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Слайд 7

Сон
Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили,

«спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый человек. Сон важен для организма, также как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система. Для хорошего сна стоит подготовить спальную комнату: проветрить, убрать лишнее освещение, лишние шумы, например музыку. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.

Слайд 8

Спорт
Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль

в поддержании здорового образа жизни. Ведь каждый человек хочет подольше прожить свою жизнь, больше успеть сделать в ней что-то полезное для общества, для себя, для своих родных и близких. Но, чтобы все это успеть сделать, нужно не только подольше прожить, но еще и не состариться раньше времени. Для этого у человека есть физическое состояние. А для поддержания тонуса организма следовало бы заниматься физкультурой. Занятие различного вида физическими упражнениями поможет человеку не только встретить достойную старость, но и остаться в хорошей форме.

Слайд 9

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня –

это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд 10

Закаливание.
Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет

назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Слайд 11