Значение физических упражнений и труда для формирование скелета и мускулатуры

Август 20, 2022

Главная
Медицина
Значение физических упражнений и труда для формирование скелета и мускулатуры

Содержание

2. Цель урока: раскрыть влияние физических упражнений на формирование системы опоры и движения.
3. «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие» Аристотель
4. «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай» Древнегреческое высказывание Единство физического и умственного
5. Пётр Францевич Лесгафт «Физическое развитие способствует умственному совершенствованию» Русский учёный, создатель теории физического воспитания
6. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.
7. Задание: Выписать опорные слова из текста «Гиподинамия» Гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Снижение физических нагрузок неблагоприятно
8. Физическая культура – основа здоровья человека.
10. Осанка – непринужденное привычное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе и работе человека, но без активного
11. Типы осанки: нормальная сутулая кифотическая лордотическая сколиоз Затрудняет работу легких, сердца, ЖКТ, уменьшает ЖЕЛ, уменьшает обмен
13. ЗАДАНИЕ: ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС – КАКИЕ ФАКТОРЫ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ФОРМИРОВАНИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ?
14. Причины нарушения осанки неправильная посадка за столом; неправильная поза; держать одно плечо выше другого; ношение тяжестей
15. Для формирования правильной осанки необходимо придерживаться рекомендаций: правильно сидеть за столом, следить за посадкой, не носить
16. Плоскостопие – болезненное изменение стопы, при котором уплощаются ее своды.
17. неправильно подобранная обувь длительное хождение или стояние избыточная масса тела Причины
18. Домашнее задание Прочитать § 12 Проверить, есть ли у вас плоскостопие. Подготовить сообщения на тему «Великие
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель урока:
раскрыть влияние физических упражнений на формирование системы опоры и движения.

Слайд 3

«Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие»
Аристотель

Слайд 4

«Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай»
Древнегреческое высказывание
Единство

физического и умственного развития.

Слайд 5

Пётр Францевич Лесгафт
«Физическое развитие способствует умственному совершенствованию»
Русский учёный, создатель теории

физического воспитания

Слайд 6

Гиподинамия –
малоподвижный
образ жизни.

Слайд 7

Задание: Выписать опорные слова из текста «Гиподинамия»
Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.

Снижение физических нагрузок неблагоприятно отражается на состоянии здоровья. У людей теряется эластичность и сократительная способность скелетных мышц, возникают слабость сердечной мышцы и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. В результате расслабления мышц брюшного пресса происходит опущение внутренних органов и нарушается функция пищеварительной системы. Одновременно происходят изменения в скелете, что выражается в ухудшении осанки и развитии сутулости. От жировых отложений увеличивается масса тела, нарушается координация движений.
При длительной гиподинамии развивается атеросклероз – хроническое заболевание, проявляющееся в повреждении внутренних стенок артерий и нарушении кровообращения. У человека снижается работоспособность, он становиться слабым и вялым, ускоряется процесс старения.
Чтобы смягчить последствия гиподинамии, необходимо заниматься физкультурой, спортом, туризмом, физическим трудом.

Слайд 8

Физическая культура –
основа
здоровья человека.

Слайд 9

Слайд 10

Осанка –
непринужденное привычное
положение тела при стоянии,
сидении, ходьбе и

работе человека,
но без активного напряжения мышц.

Слайд 11

Типы осанки:
нормальная
сутулая
кифотическая
лордотическая
сколиоз
Затрудняет работу легких, сердца, ЖКТ, уменьшает ЖЕЛ, уменьшает обмен

веществ, появляются головные боли, повышается утомляемость.

Слайд 12

Слайд 13

ЗАДАНИЕ: ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС – КАКИЕ ФАКТОРЫ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ФОРМИРОВАНИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ?

Слайд 14

Причины нарушения осанки
неправильная посадка за столом;
неправильная поза;
держать одно плечо выше другого;
ношение

тяжестей в одной руке.

Слайд 15

Для формирования правильной осанки необходимо придерживаться рекомендаций:
правильно сидеть за столом,
следить

за посадкой,
не носить тяжести в одной руке,
Выполнять специальные упражнения.

Слайд 16

Плоскостопие –
болезненное изменение стопы,
при котором уплощаются ее

своды.

Слайд 17

неправильно подобранная обувь
длительное хождение или стояние
избыточная масса тела
Причины

Слайд 18

Домашнее задание
Прочитать § 12
Проверить, есть ли у вас плоскостопие.
Подготовить сообщения

на тему «Великие люди о пользе физических упражнений».

Значение физических упражнений и труда для формирование скелета и мускулатуры

Содержание

Цель урока: раскрыть влияние физических упражнений на формирование системы опоры и движения.

«Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие»Аристотель

«Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай»Древнегреческое высказываниеЕдинство

Пётр Францевич Лесгафт«Физическое развитие способствует умственному совершенствованию» Русский учёный, создатель теории

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.

Задание: Выписать опорные слова из текста «Гиподинамия»Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.

Физическая культура – основа здоровья человека.

Осанка – непринужденное привычное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе и

Типы осанки:нормальнаясутулая кифотическаялордотическаясколиоз Затрудняет работу легких, сердца, ЖКТ, уменьшает ЖЕЛ, уменьшает обмен