Содержание
- 2. Что создает волнение перед экзаменом? 1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ». 2. НЕДОСТАТОК
- 3. Важным шагом к успеху на экзамене является психологическая установка на успех, абсолютная уверенность в том, что
- 4. Как победить тревожность? ПЕРЕМЕИНОВАНИЕ. Наибольшую тревогу вызывает не само событие (например, предстоящий экзамен), а мысли
- 5. Как победить тревожность? ОБСУЖДЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ НЕПРЕДСКАЗУЕМЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ НА ЭКЗАМЕНЕ И ЗАРАНЕЕ ПРОДУМАТЬ СВОИ ДЕЙСТВИЯ.
- 6. Как победить тревожность? ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ ПОЛЕЗНО ДЕТАЛЬНО НАРИСОВАТЬ СИТУАЦИЮ ЭКЗАМЕНА В ВООБРАЖЕНИИ, А ЗАТЕМ ПОСЛЕ
- 7. ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ И СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ
- 8. Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду
- 9. Вторая проблема, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, — это нарушение гармоничной работы левого
- 10. Энергетическое зевание. Для борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое зевание». Зевать
- 11. Дыхательная гимнастика. Успокаивающее дыхание - выдох почти в два раза длиннее вдоха. При мобилизирующем дыхании
- 12. Упражнения для снятия стресса Упражнение 1. Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения вам
- 13. Упражнение 2. Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить
- 14. Упражнение 3 Это упражнение можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях,
- 15. Упражнение 3 Не раскрывая глаз, считайте от 10 до 1. На этот раз представьте, что выдыхаемый
- 16. Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ? Будь внимателен! Соблюдай правила поведения
- 17. Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ? Читай задание до конца!
- 18. Меню из продуктов, которые помогут улучшить память МОРКОВЬ – облегчает заучивание наизусть. АНАНАС –
- 19. Меню из продуктов, которые помогут сконцентрировать внимание КРЕВЕТКИ - не дадут вниманию ослабнуть. РЕПЧАТЫЙ
- 20. Меню из продуктов, которые помогут успешно «грызть гранит науки» КАПУСТА – снимает нервозность ЛИМОН
- 21. ВЛИЯНИЕ ПИЩИ НА ЭМОЦИИ. ПАПРИКА – способствует выделению «гармона счастья»- эндорфина. КЛУБНИКА - быстро
- 23. Скачать презентацию