Содержание
- 2. Понятие валеологии Валеология ( от лат. valeo-здравствовать) представляет собой совокупность научных знаний о здравствовании человека, о
- 3. Предмет, объект, цель валеологии Предметом изучения валеологии являются: 1. Здоровье как медицинская и социальная категория; 2.
- 4. Задачи валеологии: 1. Помочь человеку сформировать у себя систему знаний о его здоровье, а также факторах,
- 5. Здоровый образ жизни Образ жизни - это одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представления об определенном
- 6. Факторы, влияющие на здоровье и здоровый образ жизни Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни,
- 7. Существует деление факторов повреждающих здоровье на так называемые объективные и субъективные факторы. К объективным факторам относятся:
- 8. Мотивация здорового образа жизни Мотивация к ЗОЖ — это совокупность внешних и внутренних мотивов, побуждающих к
- 9. Всего можно отметить пять основных причин, мотивирующих к соблюдению здорового образа жизни. Прежде всего, это нужно
- 11. Помимо продолжительности жизни важно и ее качество. Существует большое количество убедительных доказательств того, что приверженность правильному
- 12. Немалую роль играет здоровый сон. Очень важно высыпаться, иметь достаточное количество часов сна, а также поддерживать
- 13. Уменьшить содержание жира в организме, убрать отечность под глазами, улучшить состояние кожи и волос позволяют: адекватный
- 14. Следующий аргумент – это финансовая сторона вопроса. Своевременно приобретая полезные привычки и отказываясь от вредных, человек
- 15. Нельзя не отметить и положительное влияние ЗОЖ на настроение. Исследования в клинике Мейо показали, что физическая
- 16. Таким образом, существует пять основных причин для того, чтобы вести ЗОЖ, а именно: улучшение продолжительности жизни,
- 18. Скачать презентацию