Методы оценки и коррекции осанки и телосложения

Август 1, 2022

Главная
Медицина
Методы оценки и коррекции осанки и телосложения

Содержание

2. ОСАНКА — ПРИВЫЧНАЯ ПОЗА НЕПРИНУЖДЕННО СТОЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА. ЗАВИСИТ ОНА ОТ ФОРМЫ ПОЗВОНОЧНИКА, РАВНОМЕРНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ТОНУСА
3. НОРМАЛЬНАЯ (ПРАВИЛЬНАЯ) ОСАНКА ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ СИММЕТРИЧНЫМ РАС- ПОЛОЖЕНИЕМ ЧАСТЕЙ ТЕЛА ОТНОСИТЕЛЬНО ПОЗВОНОЧНИКА. ОСАНКА ИССЛЕДУЕТСЯ И ОПИСЫВАЕТСЯ С
5. ОСАНКА ПРИ ХОДЬБЕ
6. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА
7. ОТКЛОНЕНИЯ ОТ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ПРИНЯТО НАЗЫВАТЬ НАРУШЕНИЯМИ ИЛИ ДЕФЕКТАМИ ОСАНКИ. ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОСАНКИ ОБРАЗУЮТСЯ НОВЫЕ УСЛОВНО-
8. ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
10. ОСНОВНЫМ СРЕДСТВОМ, СПОСОБНЫМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ И ИСПРАВЛЯТЬ ЕЕ НАРУШЕНИЯ, ЯВЛЯЕТСЯ ГИМНАСТИКА. КОРРИГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ДОЛЖНА ПРОВОДИТЬСЯ
12. Так же можно использовать специальный корригирующий корсет для исправления осанки. Его нужно носить не менее 4
15. Скачать презентацию

Слайд 2

ОСАНКА — ПРИВЫЧНАЯ ПОЗА НЕПРИНУЖДЕННО СТОЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА. ЗАВИСИТ ОНА ОТ ФОРМЫ ПОЗВОНОЧНИКА,

РАВНОМЕРНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ТОНУСА МУСКУЛАТУРЫ ТЕЛА (СЛАБОСТЬ МЫШЦ, СВЯЗОК). ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИМЕЕТ НЕ ТОЛЬКО ЭСТЕТИЧЕСКОЕ, НО И БОЛЬШОЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ: ОНА ПОВЫШАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ВЛИЯЕТ НА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, ОСОБЕННО ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ И КРОВООБРАЩЕНИЯ.

Слайд 3

НОРМАЛЬНАЯ (ПРАВИЛЬНАЯ) ОСАНКА ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ СИММЕТРИЧНЫМ РАС- ПОЛОЖЕНИЕМ ЧАСТЕЙ ТЕЛА ОТНОСИТЕЛЬНО ПОЗВОНОЧНИКА. ОСАНКА

ИССЛЕДУЕТСЯ И ОПИСЫВАЕТСЯ С ГОЛОВЫ ДО НОГ. ОСОБЕННО ИНФОРМАТИВНЫМИ ЯВЛЯЮТСЯ ВИЗУАЛЬНЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА СПЕРЕДИ, СЗАДИ, СБОКУ. ПРИ ОСМОТРЕ СПЕРЕДИ У ЧЕЛОВЕКА, ИМЕЮЩЕГО ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ, ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ СТРОГО ВЕРТИКАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ: ПОДБОРОДОК СЛЕГКА ПРИПОДНЯТ, ЛИНИЯ НАДПЛЕЧИЙ ГОРИЗОНТАЛЬНА; УГЛЫ, ОБРАЗОВАННЫЕ БОКОВОЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ И НАДПЛЕЧИЕМ, СИММЕТРИЧНЫ; ГРУДНАЯ КЛЕТКА НЕ ИМЕЕТ ЗАПАДАНИЙ ИЛИ ВЫПЯЧИВАНИЙ; ЖИВОТ ТАКЖЕ СИММЕТРИЧЕН; ПУПОК НАХОДИТСЯ НА СРЕДНЕЙ ЛИНИИ

Слайд 4

Слайд 5

ОСАНКА ПРИ ХОДЬБЕ

Слайд 6

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА

Слайд 7

ОТКЛОНЕНИЯ ОТ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ПРИНЯТО НАЗЫВАТЬ НАРУШЕНИЯМИ ИЛИ ДЕФЕКТАМИ ОСАНКИ. ПРИ НАРУШЕНИЯХ

ОСАНКИ ОБРАЗУЮТСЯ НОВЫЕ УСЛОВНО- РЕФЛЕКТОРНЫЕ СВЯЗИ, ЗАКРЕПЛЯЮЩИЕ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА, А НАВЫК ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ УТРАЧИВАЕТСЯ.
ОСНОВНЫМИ ПРИЧИНАМИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ЯВЛЯЮТСЯ: 1) НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЗАХ (ЛЕЖА, СТОЯ, СИДЯ, ПРИ ХОДЬБЕ); 2) ОСЛАБЛЕННЫЙ ОРГАНИЗМ С ДЕТСТВА;
3) НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И, СЛЕДОВАТЕЛЬНО, СЛАБОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ.

Слайд 8

ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Слайд 9

Слайд 10

ОСНОВНЫМ СРЕДСТВОМ, СПОСОБНЫМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ И ИСПРАВЛЯТЬ ЕЕ НАРУШЕНИЯ, ЯВЛЯЕТСЯ ГИМНАСТИКА. КОРРИГИРУЮЩАЯ

ГИМНАСТИКА ДОЛЖНА ПРОВОДИТЬСЯ НЕ РЕЖЕ ТРЕХ РАЗ В НЕДЕЛЮ. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ ГИМНАСТИКОЙ МОЖЕТ БЫТЬ ОТ 15 ДО 25 МИНУТ. РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ЗАНЯТИЙ (СИСТЕМАТИЧЕСКИХ) ПРО- ЯВЛЯЮТСЯ ЧЕРЕЗ 3–4 МЕСЯЦА. ЧТОБЫ ЗАКРЕПИТЬ ДОСТИГНУТЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, ЗАНИМАТЬСЯ НАДО НЕ МЕНЕЕ ГОДА, А В ДАЛЬНЕЙШЕМ, ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕЕ, ПРОВОДЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ.

Слайд 11