Как помочь выпускнику преодолеть страх перед экзаменами (для родителей)

Слайд 2

Стресс следует рассматривать как важнейший адаптационный механизм, позволяющий живому существу, попавшему

Стресс следует рассматривать как важнейший адаптационный механизм, позволяющий живому существу,

попавшему в неблагоприятные условия, сконцентрироваться, напрячь все свои силы и найти оптимальный выход из затруднительной ситуации.
Слайд 3

Экзаменационная (тестовая) тревожность Наблюдается в состоянии экзаменационной тревожности и стресса: -

Экзаменационная (тестовая) тревожность
Наблюдается в состоянии экзаменационной тревожности и стресса: -

нарушение ориентации, понижение точности движений; - снижение контрольных функций; - обострение оборонительных реакций; - понижение волевых функций.
Слайд 4

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию? Предлагаю Вам, уважаемые

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию?
Предлагаю Вам, уважаемые

родители, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:
Помните, что ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей;
Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь;
Позаботьтесь о том, чтобы ребенок придерживался разумного распорядка дня при подготовке к ЕГЭ. Несмотря на важность учебных занятий, у него должно оставаться достаточное время для отдыха, сна, встреч с друзьями и т. п.;
Помогите Вашему ребенку в рациональном распределении предметной подготовки по темам;
Слайд 5

5) Помните, что ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный

5) Помните, что ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный

процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;
6) Расспросите, как ребенок сам себе представляет процесс подготовки к ЕГЭ. При необходимости совместно скорректируйте его мнение и пропишите в виде последовательных шагов;
7) Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном;
8) Помните, что полноценное питание особенно важно для ребенка на этапе подготовки к ЕГЭ. Постарайтесь увеличить количество натуральных продуктов и снизить количество употребляемых «фаст-фудов».